血液粘稠的4個信號，想要稀釋吃它就好！

人體內血液粘稠的話對身體健康是影響極大的，護理不當極易誘發諸多慢性疾病，諸如血栓、糖尿病以及血管堵塞之類的，對此大家千萬要提高警惕，而身體出現這些信號的時候，就預示著你的血液很粘稠了。

信號一：午飯後犯困

可能很多人覺得午飯後犯困是極其正常的事情，但是一般血液粘稠度高的人午飯後是立馬就犯困的，如果不及時休息的話，身體就會出現諸多不適，而且有種精神氣全抽空了的感覺，這主要是因為血液粘稠度高的人午飯後會出現大腦血液供應不足的情況。

信號二：起床頭暈，晚上清醒

早上起床後頭暈，但晚上卻精神狀態極好的人，多為由於體內血液粘稠度高所致。

信號三：蹲著做事時容易氣短

血液粘稠的其中一大癥狀就是蹲著做事時容易出現氣短的現象，而這種現象主要是因為血液粘稠會導致回到重要臟器的血液減少，進而導致供血不足所致。

信號四：突然視力模糊

生活中很多人都會經常出現陣發性視力模糊的現象，這主要是因為血液粘稠導致視覺神經和視網膜暫時性缺血所致。

血液粘稠吃2種食物稀釋

1.燕麥

血液粘稠的人多吃燕麥是極好的，因為燕麥中含有的膳食纖維和β葡聚糖可以有效抑制膽固醇吸收，進而調節血脂。

2.黃豆漿

黃豆漿富含磷脂，而磷脂可以是血液中的膽固醇和脂肪顆粒變小，進而防止其在血管壁上沉積，而黃豆所含有的大豆卵磷脂也可以起到加速血液流動和降低膽固醇的作用。

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