媽媽們知道嗎？寶寶吃油，也是有講究的！

用油做飯是很正常的事情，但是寶寶的輔食、飯菜裡面的油應該怎麼用？什麼時候能用哪種油能用？媽媽們知道嗎？

寶寶多大能吃油？

寶寶八個月以後才可以慢慢吃油，因為油裡面的脂肪會影響寶寶腸胃的吸收，八個月之前的寶寶吃油可能會引起腹瀉的情況。

各階段寶寶應該吃多少油？

8個月-1歲：媽媽可以在輔食中加幾滴油，不要太多。

1-3歲：這個時候的寶寶吃的飯菜油要比大人的少一些，少吃吃油炸類食物。

3-6歲：這個階段的孩子可以跟正常大人一樣，但還是要注意少吃油炸食物。

寶寶吃這幾種油要注意：

1、豆油、葵花籽油、玉米油都含有比較多的亞油酸，寶寶太小少吃，避免寶寶出現腹瀉；

2、亞麻籽油也是有導致腹瀉、腹脹、噁心的情況，孕婦也要注意不吃亞麻籽油。

寶寶可以選擇的食用油：

1、花生油

花生油是比較常見的食用油，花生油對於寶寶智力發育很有幫助，還能促進寶寶生長發育和免疫力。選擇花生油的時候，要選擇質量最好的一級花生油。

2、橄欖油

橄欖油的不飽和脂肪酸、礦物質、維生素都非常豐富，非常適合寶寶食用，但橄欖油不適合煎炸；媽媽們選擇橄欖油最好認準大牌子。

3、核桃油

核桃油含有豐富的不飽和脂肪酸，對寶寶免疫力和智力發育都有很大作用。不建議高溫烹飪，涼拌最好。

4、芝麻油

芝麻油能促進血液循環，改善寶寶的便秘情況；也不適合高溫烹調。食用芝麻油最好是把食物蒸煮出來，滴上幾滴。

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