健身名人榜：現實版雷神，健身界的一股泥石流

肌肉男沒有柔軟度？健身硬漢往往跟柔韌性扯不上邊，但今天介紹的這位炸翻歐美健身圈的超狂魔人，可是有紮實地結合力量與韌性，不僅擁有讓人羨慕的爆肌線條，運動起來的柔軟度也絲毫不遜於專業體操選手，加上超狂的健身方法！他，到底是誰？

狂野不羈健身魔人Jon Call

堪稱「健身界一股泥石流」的健身狂人Jon Call，壯碩的肌肉加上一頭金捲髮，第一眼就讓人覺得像極了雷神索爾！他早期是特技表演者，現在是歐美健身界的火爆紅人。

一頭狂野的秀髮，甩出的是油泥混合著汗液的男人味，瘋狂的嘶吼！這位30歲的健身領導者擁有超過796,000 Instagram追蹤者和創辦的Acrobolix有超過5萬YouTube訂閱者，還登上美國達人節目的黃金時段。

他不只有超強的力量，還有跟體操選手一樣的靈活性與柔軟度，整體的運動表現柔軟度、力量、爆發力都相當驚人。

在蹦床上負重，怪不得他被叫做健身「瘋子」

力量柔軟度兼具超強爆發力

在他15歲時就跟其他男孩不一樣，大部份的人通常沒有很大的健身目標，他們只想要在健身房裡用二頭肌或腹肌來吸引女孩的目光。所以關於伸展、劈腿等動作更不用提了，可能一輩子都不會做。

不過健身狂人Jon Call從小就顛覆你的認知。他來自阿拉巴馬州，高中時的他就知道如果能在跆拳道比賽中做高難度伸展劈腿動作，一定可以獲得第一名獎牌。所以，他花了一整個夏天，在小卧室裡，每天晚上花兩個小時邊看動漫邊伸展臀部和腿筋。三個月後，他學會了劈腿，正如預測，幫助他擊敗跆拳道對手。

「這就像重量訓練」 Call說。「如果想要肌肉，那你就去硬舉。如果想劈腿，那你只需要保持正確的位置，然後就持續do it！。 」；Call說人常常將健身與伸展分開，用其他特殊方法來達成肌肉拉伸。而他採取的是早期施瓦辛格健身時候採用的「暴虐健身法」。

比如做卧推時，把啞鈴放到很低，甚至碰到地上，100%完成所有肌肉訓練的訓動作，雖然做的時候會帶來加倍的痛苦，但是這種方法不僅可以增強人體的柔韌性，靈活性，還可以給肌肉更大生長空間，增減筋膜延展度。

舉著杠鈴，站在椅子上強行劈叉

他平時的訓練方法，更被人稱為野獸戰鬥訓練！可見他在美國節目Got Talent上舉著杠鈴，站在椅子上強行劈腿的特技鍛煉。

大重量硬拉結合後空翻

在別人還在健身房裡跟著教練循規蹈矩的訓練，把健身當做變帥變壯的方法時，健身狂人Jon Call只想著：老子想怎麼練就怎麼練！

潛入水下：一邊享受低氧，一邊對抗重力

健身硬漢底下的一面柔情

這個用野獸方式健身的人，堪稱是現今健身界的一股泥石流， 刷新很多人對健身的認識。也倡導越來越多的人和他一樣，在訓練大肌肉的同時，也重視身體的靈活和柔韌性！

Jon Call打破了人們對肌肉猛男的刻板印象，認為他們身體比較笨重不夠靈活，但他卻擁有讓人咋舌的靈活性，輕而易舉的就來一個無敵旋風腿！

我從來沒見過這麼靈活的大漢

這個野獸般的男人，不只是個霸氣的健身硬漢，其實還是個搞笑達人。從他身上可以看到很多令人稱奇的健身方式，大家在向他學習的同時，也能和他一樣快樂的享受健身。為人們提供另一種不同的審美關，在千篇一律的萬惡健身訓練中，找到一種特立獨行！

除了他不可思議的肌肉和瘋狂的訓練方法外，更讓人敬佩更多的是他對待健身積極、樂觀，永不放棄的態度，在完美身材的背後，付出的是滿滿的汗水和堅持！

你可以反對質疑、頌揚或詆毀這些瘋狂人士，但唯一不能做到的就是漠視他們。或許他們是別人眼裡的瘋子，因為只有那些瘋狂到覺得自己能夠改變世界的人，才能真正的改變世界。

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