年紀不大皮膚就發黃無光？這些食物多吃點，讓你皮膚好女人味十足

很多面色發黃的女人，常被人叫做黃臉婆，其實一般情況下黃臉婆多半是對已婚女人，而且還是家庭主婦的稱呼，其實這樣的稱呼是不尊重的。但是各位女生可能不知道，女人到25歲以後，隨著身體各項機能的不斷退化，腎功能也開始下降了，經常會出現一些像手腳冰涼、臉色蠟黃等癥狀，讓女人提前進入衰老的階段。此外，經常洗衣做飯的女生，也會提前進入黃臉婆的行當，所以今天就和大家說這麼幾種食物，它們不僅美味，還能幫助我們排毒養顏！

黃豆其實就是我們所說的大豆，黃豆中富含的異黃酮是一種結構與雌性激素很相似的物質，是一種具有雌性激素活性的植物性激素，這是女人身體所必需的。經常吃黃豆可以延遲女人身體的細胞衰老，消除體內的氧自由基，使女人的肌膚重新變得水潤有彈性，同時還可以減緩骨質的流失，清除血液的脂肪，從而延緩女人衰老的速度。對了，處在更年期的女人，多吃黃豆還有助緩解更年期的不良情緒，所以想要告別黃臉婆，黃豆可以有哦！

南瓜是生活中常見的食物，據《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排濃，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰與便秘，並有利尿、美容等作用。

此外，南瓜果肉內含有豐富的維生素和果膠，其中果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內的細菌毒素，所以食用南瓜有著很好的排毒功效。而且還可以保護胃腸道黏膜，使腸胃免受刺激，對於胃病患者來說是一種不可多得的養胃食物。要知道南瓜以碳水化合物為主，但是它的脂肪含量很低，而且南瓜的糖分很足，能提高女人身體的免疫功能，所以不想變身黃臉婆，平日多吃點南瓜沒錯的！

阿膠自古以來都是女人補腎益氣的良品，具有滋陰益氣、補血養血的作用，還可以用來泡茶、燉湯。特別是血液循環不暢、體質虛弱的人，經常喝的話特別有效。但是說真話，純阿膠不僅吃的時候費勁，因為要自己熬制，味道也不咋地，所以現在非常流行食用阿膠糕，比如：裡面加上紅棗、芝麻、枸杞等等一些滋補的食材，這樣不僅營養更加豐富，味道也更加的甜美。都說不像當將軍的士兵不是好士兵，同樣，不像做漂亮的女生，就不是稱職的好女生！

我們都知道常吃五穀雜糧是最健康的，在民間一直有要長壽吃黑豆的諺語，其實黑豆和黑芝麻是三十歲女人最好的防止衰老的食品。因為黑豆和黑芝麻含有豐富的維生素E，可延緩衰老，有潤五臟，強筋骨、益氣力等，經常吃不僅對皮膚好，還有黑髮增發的效果。再加上核桃，它不僅能益腦，還能增加免疫力，並且核桃還是有益的鹼性食物，經常吃能平衡身體的酸鹼度。用這三種食材組合在一起，每天吃一點，想不漂亮都很難哦！對了，做為咱們上班一族的女生，早晨吃，起碼還能給省出20分鐘的化妝時間哦！

要說排毒養顏，蜂蜜就不能不說。我們都知道，蜂蜜內服可調理脾胃，提高免疫力，外用可治療燙傷、凍傷以及滋潤皮膚，有著極好的殺菌消炎功能。並且蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸道的蠕動，而它豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況。所以與其被人說黃臉婆，不如自己好好的調養一下，都說女人要學會愛自己，這話沒毛病！

還有，黃臉婆的定義並不是說臉色的問題，身材也是其中的標榜之一，所以不能只顧臉面，不顧身材。對於身材已經開始發福的女生來說，不妨試試用荷葉泡水喝，因為荷葉含有荷葉素，它能分解體內多餘的脂肪，而荷葉與冬瓜組合在一起，還能在腸胃形成一層隔脂膜，禁止我們身體吸收脂肪，從根源上徹底解決肥胖問題。所以還在為自己身材發愁的女人們，每天喝一杯，身材絕對好！

每一個女人都知道，紅棗是補血得養生佳品，況且我國民間流傳的「天天吃仨棗，一輩子不見老」和「五穀加小棗，勝似靈芝草」的諺語充分說明了紅棗的營養價值。

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