吃這些，瘦身又豐胸，做個胸狠的女人吧！

牛奶花生湯

材料：

100克，枸杞子20克，銀耳30克， 牛奶 1500毫升，冰糖適量

做法：

第一步：將銀耳、枸杞子、花生米清洗乾淨

第二部：牛奶倒入鍋中，加入銀耳、花生米、枸杞子、冰糖一起煮，主導花生米爛熟即可

益氣養血，牛奶營養豐富，有益於人體健康，對由氣血虛弱導致乳房扁平的女性非常適用

核桃牛奶湯

材料：

核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆漿各200cc

做法：

第一步.將黑芝麻和核桃仁磨碎

第二步. 加入牛奶和豆漿一起煮，煮沸後立刻熄火，以免牛奶燒焦

核桃仁、芝麻、牛奶、豆漿都具有豐富的蛋白質，不僅可以豐胸，還有養顏潤膚的功效

酪梨牛奶

材料:

成熟酪梨半個，鮮奶250ml，熟核桃3兩，蜂蜜5ml

做法：

酪梨半個，挖出果肉， 將果肉同鮮奶，核桃一起放入榨汁機，攪打成汁， 倒入杯中，加適量蜂蜜調味。不喜歡重口味的親，也可調整酪梨的分量至1/4個

酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效

木瓜山藥酸奶

材料：

木瓜、酸奶、山藥、蜂蜜

做法：

第一步：木瓜去皮切丁，山藥去皮蒸熟

第二步：酸奶和蒸熟的山藥，木瓜丁、蜂蜜攪拌機里打勻盛出裝玻璃杯即可

木瓜味道香甜，其中除了豐富的糖分外，還含有維生素A、B族維生素、維生素C以及鐵、鈣、有機酸、纖維素等營養成分。其中，β胡蘿蔔素和維生素C的含量特別高，後者是蘋果的20倍，它們是天然的抗氧化劑，能有效地預防感冒，並阻止致癌物質亞硝胺的合成瓜蛋白酶是最好的蛋白質分解酶，可以幫助人體分解肉類蛋白質，助消化。含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸

杞菊決明子茶

材料：

準備好枸杞、決明子、菊花適量

做法：

第一步：將決明子洗乾淨放入鍋中炒熟

第二步：將炒過的決明子搗碎

第三步：將決明子、枸杞、菊花放入開水中沖泡，蓋上蓋子浸泡15分鐘後既可以飲用

枸杞一直都是公認最有效的豐胸中藥，枸杞具有非常顯著的補腎功效，而女性胸部發育不良通常是由於腎陰虛而導致的，因此枸杞中的補腎功效可以幫助促進人體內的血液循環，讓內分泌恢復到正常的狀態，這樣就可以確保有充分的營養物質輸送到乳腺組織裡面，促進乳腺的快速運動，這樣就可以刺激到胸部，讓胸部變得更加豐滿。與此同時，決明子同樣也具有補氣益血的作用，因此對於女性來說這個杞菊決明子茶也同樣是一款不容錯過的食膳

川貝冰糖燉梨

材料：

梨、川貝適量

做法：

第一步：將梨不去皮洗乾淨，從頂部切下，形成一個梨蓋的形狀

第二步：將梨裡面的梨心全都挖空，並且在空的梨裡面加上適量的川貝和冰糖

第三步：將切下的梨蓋將梨蓋好，並且用幾根牙籤來鞏固梨蓋，確保梨蓋不會掉落下來

第四步：將梨放在一個碗中並放入鍋中，在鍋中放入適量的水

第五步：用小火燉到整個梨變成透明的顏色就可以食用

自古以來，川貝就作為人們在日常生活中最常用的一種藥材，因為傳統的止咳潤肺功效而被人們熟知。但是川貝其實除了止咳潤肺的功效之外，將川貝與梨做搭配，做成川貝冰糖燉梨同樣具有顯著的豐胸療效。因為川貝和梨結合在一起食用，可以充分地刺激到身體內的淋巴系統，促使淋巴系統進行快速的循環流動，因此就可以刺激到胸部，讓胸部快速地生長。當然，除了豐胸功效之外，夏季也是食用川貝冰糖燉梨的最好時節，因為可以幫助清潔呼吸通道，起到潤喉養肺的功能。因此可以說，川貝冰糖燉梨是一個非常有效的豐胸和潤肺的食譜

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