早上喝一杯3天瘦5斤，美白祛斑，皮膚嫩出水！

體內毒素多是導致肥胖瘦不下來的主要原因，下面小編給大家分享幾款適合春季排毒減肥的茶飲，一起來看下。

閉藏，很多毒素和廢物都堆積在了體內。春季，天氣變暖，身體新陳代謝加快，毛孔也張開了，這時候適合排毒。健康如此，減肥亦如此。而且，春節剛過，減肥的你首要任務就是排毒清腸。想要快速減肥，不僅要靠堅持運動，還要控制飲食。當然，除了這兩點，喝茶也是很好的方式。那麼，春季排毒減肥喝什麼茶好？

喝檸檬茶減肥排毒

檸檬茶是很多年輕女性很提倡的飲品，因為富含維生素C，改善膚質，預防輻射、談花臉上色素，去油膩、消除脂肪作用也是很強，特別適合在春夏季飲用，能排毒瘦身、美白肌膚。

做法：榨出檸檬汁、用溫水沖調，加入適量蜂蜜味道更好，排毒養顏、美白肌膚、滋潤肺腑。

喝綠茶減肥排毒

綠茶是一種有效的抗氧化劑，它可以溶解脂肪，減少脂肪酸的吸收並且降低膽固醇的濃度。綠茶有助於利尿，茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。綠茶沒有具體的排毒功能，不過綠茶有利尿功效可以排除一定的毒素。

做法：沖泡綠茶時，水溫控制在80℃～90℃左右即可。若是沖泡綠茶粉，以40℃～60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。

喝桑葉茶減肥排毒

桑葉茶不僅對飲食有益，而且還有助於對付潰瘍、胃炎和腹瀉等病痛。它是大自然真正的奇蹟。建議選用乾的桑樹葉來泡茶。

做法：選擇桑葉泡茶，最好是選擇晚秋的桑葉。晚秋桑樹中上部無污染、無病蟲害的葉片。泡茶的水溫度不能全開，最好是70-80攝氏度，這樣不會破壞到桑葉的一些營養成分，能保持桑葉的功效和藥用價值。

喝蒲公英茶減肥排毒

蒲公英茶具有強大的中和和利尿特性。它是一劑很好的補藥，而且還可以降低膽固醇。但是需要注意的是，不要在睡前飲用。

做法：將蒲公英洗凈，放入鍋中，加水淹過蒲公英。2、大火煮沸後蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時。濾除茶渣。總之減肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

這樣吃薏米是個寶, 七天狂甩十五斤還淡斑美顏!

大家都知道薏米是一種減肥食物，事實上，薏米還有健脾胃、強筋骨、消水腫、去風濕、清肺熱等成效。下面小編向大家介紹幾種薏米的做法或吃法，幫您淡斑美膚，祛濕甩贅肉。

每次晚上洗臉後，用這種水泡紙膜敷臉二十分鐘，一起用水拍拍脖子，第二天臉色會很好，一個月後皮膚顯著白晳，毛孔也詳盡了很多。

薏米紅豆蓮子粥

原料：無心蓮子10顆擺布;薏米25g;紅豆15g;糯米15g。

1.蓮子、紅豆和薏米用水沖洗乾淨，浸泡半小時;

薏米冬瓜排骨湯

材料：豬肩胛骨700克，冬瓜500克，薏米10g，姜4大片，鹽，白鬍椒粉適量。

1.豬肩胛骨用清水浸泡，換兩次水;冬瓜洗凈，帶皮切成大塊。

3.放入四片姜。

5.放入帶皮的冬瓜大塊，水開後用中小火煲1小時擺布。臨出鍋時調入鹽和白鬍椒粉即可。

做法:將以上材料用熱水煮開即可。

小貼士：薏米雖好，但是孕媽媽、生理期的女孩不要用，體質偏寒的人少用。

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