農民最恨的野草，卻是男人的福音，不但補腎，還養肝

菟絲子看上去像一種藤蔓式的植物，全國各地基本都有，不同的地方又有不同的稱呼，因為它沒有根，又普遍被叫做無娘藤，它還有很多意思的稱呼比如：花子線、樹閻王、金髮絲、黃騰······全國各地的網友快來認領呀，哪個是你家鄉的稱呼呢？

這種植物多為野生，農村應該比較常見，菟絲子不但能補腎固精，還能養肝明目，是一味不錯的中草藥。

作為養生保健、益壽延年之品，古代養生家、民間都常常服食菟絲子，能夠收到補益強壯的作用，早在《神農本草經》中就稱「菟絲子補不足，益氣力，肥健人，久服明目」。《名醫別錄》中也說它能「養肌強陰，堅筋骨，久服明目，輕身延年」。

現代醫學對菟絲子的研究也表明了其非凡的功效與作用。研究發現，菟絲子可以提高機體免疫力和調節心血管的功能，又含有維生素Ａ樣物質，這些正是古人所說菟絲子能夠「久服明目，輕身延年」的原因。

菟絲子如何食用呢：

1、小菟絲子粉：菟絲子150g，蓮子、山藥各100g，茯苓30g。共研為細末。每次約15g，溫水沖調食。

源於《奇效良方》(改丸為粉)。本方以菟絲子補養肝腎、補腎陽，蓮子、山藥補脾益腎，且均能固精;茯苓滋養益脾。用於老人肝腎不足，脾氣虛弱，體倦乏力，眩暈耳鳴，飲食減少。

2、菟絲枸杞煎蛋：菟絲子10g，枸杞5g，雞蛋1個。雞蛋敲破倒入碗中，與菟絲子、枸杞子一併調勻，用油煎熟食。

菟絲子雖然是神奇的中藥材，但並不是所有人都適合，相關禁忌需注意——陰虛火旺、陽強不痿及大便燥結者禁服。

有些人選擇吃保健品補腎，其實吃保健品效果不好還很貴，來看看下面這些產品，這些對腎好而且還不貴，還有好多食物吃了對腎好，一起來看看吧！

辣木籽，因為它本身含有生物鹼，有降低血糖、改善睡眠、清腸還有促進新陳代謝等功能。它的味道有點像秋葵或蘆筍，裡面的豆豆像粽子模樣，四角的，味道像豌豆，很嫩。成熟的豆子可以炒熟吃，味道像烤堅果，由於辣木籽含有高量的維生素C、B族維生素和膳食礦物質，經常吃不僅可以增加免疫力，它補腎的效果也非常棒！腰不好都說印度人開掛，其實根在這裡呢！

在民間一直有要長壽吃黑豆的諺語，其實中醫講，黑色入腎，也就是說黑色的食物是補腎的佳品。而這裡面最突出的就是黑芝麻和黑豆，因為它們含有高優的蛋白質，豐富的氨基酸和微量元素，特別是維生素E含量最高，所以腎虛的親們，每天來一杯，身體絕對棒棒的！還有早晚喝效果會更好，對了，它也可以當做代餐品，這樣早晨上班起碼可以多睡30分鐘哦！

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