肘部一個小穴位是養心臟大葯！位置太偏沒人在意

冠心病、心絞痛、心律不齊——這些聽上去就讓人倍感緊張的心血管疾病，往往會直接威脅我們的生命安全。今天在這裡，我們為您推薦一個穴位，只要經常撥弄刺激，就能起到調節心氣、疏解心郁、改善心功能的作用。這就是位於肘部的小海穴。

小海穴屬於小腸經，屈肘，當尺骨鷹嘴與肱骨內上髁之間凹陷處（如圖）。這個穴位有一個特點，就是輕輕撥弄或者按壓，手臂會有發麻的感覺。小海穴的意思是是，小腸經氣血在此匯聚如海。

對於小海穴，很多人即便關注養生，也往往容易忽視它。這是因為，它的位置實在有些隱蔽。其實，小海穴保養心臟的功能是被廣泛認可的。《黃帝內經》曾經說：「肺心有邪，其氣留於兩肘」。小海穴恰位於肘部。另外，小海穴作為小腸經的合穴，是小腸經的氣血匯聚之處。心與小腸相表裡，所以通過刺激小海穴，能夠有效地調節心氣。

小海穴和心臟機能之間的聯繫，還可以歸納為如下經驗：如果心氣調達，心臟機能正常，刺激小海穴就會有發麻的感覺。如果心氣鬱滯，小海穴的敏感性就會降低。

如何刺激小海穴呢？每天中午12點左右，右手刺激左側小海穴36下，左手刺激右側小海穴36下，力度以感覺有酸麻感但不強烈為佳，刺激的時候配合深呼吸。長此以往，必然會給心臟帶來好處。

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