經常熬夜的她，皮膚竟然還這麼白白嫩嫩，原來是因為這個

據說一個習慣的養成需要21天，所以對於美容養膚堅持了21天，習慣成自然後，你會發現原來美麗是這樣的easy！

1、晚睡，不晚洗

千萬不要等到睡覺前才清潔皮膚，儘可能早界面，早減少肌膚所承載的負擔，防止粉刺痘痘的滋生。當潔面的時候一定要先卸妝徹底，不然很容易造成毛孔堵塞。如果潔面乳含有果酸或者水楊酸是最好的。

2、做好高度保濕護理

一旦你晚睡、熬夜或者過度疲勞都會讓肌膚缺水，乾燥。所以潔面後要儘快塗上保濕效果好、易吸收的美容液。對於易乾燥、易黯沉的眼部周圍及嘴巴周圍需進行細緻塗抹;易乾燥的臉頰要充分塗抹，最後用整個手掌，輕壓肌膚上殘留的化妝水，使其充分滲入肌膚。

3、替代性面膜迅速改善乾燥

如果擔心每天敷面膜會導致過度保養，那麼你可以用紙面膜浸透，敷在面部。

10分鐘後面膜中的水分會被肌膚吸干，再噴一層化妝水，5分鐘後揭下，肌膚就能變得水潤柔嫩。

4、塗晚霜的手法訣竅

塗面霜時，先以面部五點(額頭、兩頰、鼻頭和下巴)分別均勻擦上乳霜，以手掌心包裹住整個面部5秒鐘，然後將殘留在手掌的乳霜，順勢帶到脖子肌膚，分別用左手拍右側頸、右手拍左側頸10下，能同時起到緊實頸部皮膚，預防皺紋鬆弛的作用。

5、超有效的3分鐘煥膚

睡前花3分鐘進行簡單按摩就能起到增強面部經絡活性、改善細紋鬆弛並預防痤瘡的作用。

step1：雙手互搓，搓熱後迅速將手掌蓋在整張臉上。

step2：感覺熱度減退後，雙手捂住臉由上向下按摩10次。

step3：繼續搓手，重複以上動作3～5次即可。

step4：用十指指腹，按照「從中心到外圍」、「由下向上」的順序在臉上「彈鋼琴」，輕拍臉部皮膚，以眼周、鼻翼兩側、嘴角及下巴為重點。

6、 刮眉法解決N種眼周問題

如果你有黑眼圈、眼袋及眼腫等問題，就千萬不要錯過這個方法，對消除浮腫和眼睛疲勞都有顯著效果。只需在睡前塗面霜或眼霜時，順便用食指和中指指腹從眉心向眉尾、太陽穴慢慢刮眉20次，能很快消除眼部疲勞、消除黑眼圈，並且還能夠預防次日清晨出現眼部浮腫。

7、用精油喚醒肌膚光彩

睡前保養時，在一盆熱水中加入幾滴精油並攪拌均勻，先用蒸汽蒸臉，待水溫降低後，可以將臉浸到水中，三五分鐘即可。這種方法對皮膚乾燥、黯沉等問題都有很好的改善效果。

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