睡前臉上擦這個，皮膚白皙水嫩，再也不長斑！

練瑜伽

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-Namaste-

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只需一杯蘋果醋，就能美白嫩膚、淡化黑色素、消除色斑，讓皮膚光滑細嫩，快來試一試吧~

來源：甜甜的生活手札

（ ID： wxtm01）

消 除 色 斑

蘋果醋中的蘋果酸，能排毒、祛斑，讓皮膚看起來更健康。

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晚上睡覺前，洗完臉後在2杯清水裡兌入2勺蘋果醋，拌勻，用面膜紙浸泡後敷15分鐘。

長時間使用，對於緩解晒傷、消退老年斑特別有效果。

嫩 滑 皮 膚

蘋果醋里含有的大量抗氧化劑能促進新陳代謝，細化毛孔，嫩白皮膚，泡澡時放一點，效果比沐浴露還好！

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泡澡時在溫水裡加2-3勺蘋果醋，拌勻，10-20分鐘後，皮膚會更加滋潤、柔嫩細滑。

頭 發 去 屑

不健康的頭皮會導致脫髮、頭皮屑、頭癢等問題，而蘋果醋則具有抗真菌和抗病毒的特性，能防止細菌或真菌引起的感染， 從而疏通毛囊，促進毛髮生長，有效去除頭皮屑。

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把2勺蘋果醋和1杯水混合在一起拌勻，洗完頭髮後抹上果醋混合物，揉搓2-3分鐘後徹底清洗即可。

不需要再用護髮素，頭髮就會變得垂順柔軟有光澤！

消 除 真 菌

經常用兌入蘋果醋的水泡腳，能防止真菌感染皮膚或指甲。

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夏天大多數人會有腳氣困擾，可以試著在洗腳水裡倒3-4勺蘋果醋，每晚睡前泡一次，能幫助殺菌。

美 白 牙 齒

只用牙膏的話，美白的作用不是很顯著，加點蘋果醋會更好哦！

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每天早上用蘋果醋漱一次口，之後再照常刷牙。有助於去除污漬，美白牙齒，殺死口腔內的細菌。

治 療 痤 瘡

蘋果醋能殺死殘留在皮膚上的細菌，清除導致痤瘡的過多的油脂。

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把果醋和水以1：3的比例混合後，用棉簽蘸取抹在患處，10分鐘後洗掉，每天重複3次，直到痤瘡痊癒。

減 肥 瘦 身

蘋果醋會加速新陳代謝，從而促進減肥。

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把2勺的蘋果醋兌入1杯水裡，混合拌勻，每天飯前喝1杯，有助於排解油脂，減輕體重。

降 低 膽 固 醇

研究表明，蘋果醋里含有的果膠能促進脂肪、類固醇的排泄，達到降低膽固醇、優化血脂的作用。

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每天下午半杯水+半杯蘋果醋拌勻，兌著喝，能軟化血管，預防高血壓等疾病。

市面上賣的蘋果醋有飲料和釀造食醋兩種，建議大家選擇釀造食醋，糖分少，酸度高，對人體有好處，一般需要兌水飲用或使用，千萬別買錯了哦~

除了喝蘋果醋

這條毛巾也能給你的肌膚

最柔軟的的呵護喲~

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