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想要將來的孩子皮膚好,孕期該多吃這些水果!


一、孕前期


多以提子、火龍果、西柚、梨等富含維生素、鐵質和鈣質的水果為主。補充營養素目的是為了解決不良反應,為大腦的發育做準備工作。



想要將來的孩子皮膚好,孕期該多吃這些水果!


二、孕中期


多以車厘子、蘋果、火龍果、西柚、梨、草莓等富含維生素、鐵質和鈣質的水果為主。補充營養素目的是安全度過安全期,解決貧血問題。



想要將來的孩子皮膚好,孕期該多吃這些水果!


三、孕後期


多以紅毛丹、木瓜、楊桃、芒果、車厘子、蘋果、火龍果、西柚、梨等富含鈣質、鎂質和蛋白質的水果為主。補充營養素目的是不出現不良反應,預防早產。


有一點要注意,任何一種水果吃太多,身體都會受不了,即便是很好的水果也不宜多吃。患有糖尿病的孕婦量應減半。

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