HIIT訓練法-最好的減肥方式
通過HIIT(High Intensity Interval Training，
此處譯為「高強度間歇性訓練」)，
你可以在健身房花較少的時間燃燒更多的脂肪。
計劃分為：
1、熱身：前5個動作，每個動作30秒。
2、後四組動作各10秒，動作之間不休息，做完一組後休息20秒，循環6次。
微信公眾號：健康運動圈（jkyundq）
※還在對減肥效果不滿意？看來你是減了個假肥啊
※總結一下減肥失敗的5大主要原因
※春天時令水果剛上市，減肥吃它們不長肉不反彈！
※你來了，我濕了...三月不減肥，五月桃花謝！
※減肥會骨折？這個長沙女生乾的傻事，很多妹紙也在做！
TAG:減肥 |
※HIIT 高強度間歇訓練法，在家減肥！
※科學減肥方法HIIT超燃脂肪運動幫到你
※HIIT和LISS運動哪個更減肥？最專業的健身知識講解！
※「V直播」INFINITE東雨：夜宵對減肥是有好處的
※減肥最好的運動 10分鐘高效燃脂HIIT
※VIP專屬減肥操，和BIGBANG一起跳起來
※最HIT的減肥方法，讓你躺著就能瘦
※HIIT正流行，讓春季減肥更高效！
※秘方！秘方！出道後減重8kg的XIUMIN公開減肥秘訣！
※FIESTAR曹璐談減肥 韓國女團成員好身材來自嚴格管理
※高效燃脂，快速減肥塑形，HIIT不二之選！
※減肥是一定運動量＋堅持 最好的減肥方法是hiit
※VR減肥遊戲登陸Steam 萌萌虛擬女僕敦促你鍛煉減肥
※最佳的減肥方法 hiit燃脂比跑步效果好3倍
※風靡健身圈的燃脂運動 減肥練HIIT的好處有哪些
※超模的另類減肥法？Gigi Hadid 公開自己的飲食餐單
※《金昌律的 Old School》Oh My Girl減肥的建議是盡量吃？
※排毒減肥的最好方法
※Red Velvet Wendy減肥苦惱 「對想吃的東西很有慾望」