中外健身武術大比拼，中國太極拳易筋經國術無雙，韓國只有跆拳道

有人說泡菜國也是武術之國，不信你看其傳統武術都上人類非物質文化遺產了，而且泡菜國的跆拳道世界傳播，在中國很多城市都有跆拳道館，練跆拳道健身的也不在少數，但是那人卻忽略了中國的傳統武術，不信我們就來看看，關於健身武術，中國可以拿出來比如太極拳易筋經等無雙國術，而他卻只有跆拳道。

說起泡菜國傳統武術，也就是抬跟，表現形式類似於踢踢腳（如下圖），抬跟的進化版跆拳道只是普通的格鬥技巧並沒有多少保健效用，「跆拳道」一詞，也是1955年由崔泓熙創造，其參考了日本松濤流的空手道。其中「跆」指踢擊、「拳」指拳擊，「道」則是代表道行、自己對禮儀的修練。

抬跟

從對健康的層面來說，我中國國術隨隨便便一個武術套路都能比跆拳道要好，遠的不說華佗的五禽戲和八段錦，就說最近兩年張至順道長的八部金剛功，都是可以拉筋健身的不錯的健身養生方式。

而跆拳道除了在推廣期利用大眾們的好奇，貪功，急迫的心理之外其實於健康養生方面與其他運動類似，注意呼吸和頻次並不會突出很多，但國術卻不同，從技擊法來說有八極拳，而且八極拳享譽天下。

「文有太極安天下，武有八極定乾坤」「太極十年不出門，八極一年打死人」 像鈴木裕，為了做好遊戲，特地跑中國來學習八極拳。做到讓人家外國人都認可也很不簡單的。

太極與八極拳

不喜歡硬派路子的狂野，那可以看看婉約派的修心著作，在武俠巨著中出現頻率頗高的少林寺易筋經是個不錯的選擇，古人常說，言之無文，行而不遠，一套訓練的東西，能夠流傳至今，足可以說明其有很強的生命力了。

而且對於易筋經來說，常人所說的那些鍛煉方法，都沒錯，但也都不對，因為很多內容單靠語言文字是無法表述清楚的，必須靠口傳身授，才能領悟，如果單純的想提高一些氣力增強抵抗力免疫力來說的話，練練形式就可以了，易筋經拿來鍛煉身體保持健康足以甩開跆拳道很遠了。

或者說你是一個修鍊迷，很想體驗一下修仙的神奇，那麼國術中也有滿足你的寶藏存在，先不說佛家的各種經典和道家大部頭的道藏，就說說十幾年前很火的真氣導引術，也很多人著迷的，但是那些東西終究如過眼雲煙一般會被瑣碎的日子裹挾而去，千年的文字會說話，留在書本上的才是可以回顧的，感受一下修鍊者的生活，試一試在書中尋找。

仙風道骨

而想體驗一下修鍊者的逍遙，則可以在詩中尋找，下面據傳是呂洞賓所作的七絕：

朝游北越暮蒼梧,

袖裡青蛇膽氣粗;

三醉岳陽人不識,

朗吟飛過洞庭湖。

註：文中所述皆為笑談，可作談資，切不可著迷，要讓身體健康，合理飲食保持運動即可，倒是可以練練太極和八部金剛功，如果你覺得泡菜國還能有什麼可以拿得出來的，請在評論中交流~

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