減脂有何難？揭秘風靡圈內高效減脂攻略！
今天B哥給大家推薦個恐怖大片
叫《春天到了，夏天還會遠嗎》
秀身材的季節真是離我們越來越近
你還是那麼那麼胖？
三月不減肥，月月徒傷悲
當肥胖不再是身材問題、
不再是外貌障礙
而已經成為最主要的
可預防性致死因素之一時候
我們對於肥胖真的不能坐以待斃了
男性肥胖症使預期壽命減少20年
女性減少5年
帶來的其它相關併發症
已經嚴重威脅到人類的健康
這已不再是肌肉線條帥不帥的問題了
然而減肥沒那麼容易
每塊肉都有它的脾氣
你的減肥減脂方法對嗎？
如果只有有氧運動一種燃脂方式
那麼最終的結果只會變成一個
只瘦沒型的普通身材
如果想要上圖那種美好的肉體
你肯定需要這個
牛哥新推出2017高效減脂攻略
掌握高效減肥減脂、
肌肉線條實用技巧
和最有效的訓練動作及飲食計劃
我們所羨慕的明星好身材
據說平均體脂率都低於10%
降低體脂才是真正好身材的需求
「外行減體重，內行減體脂」
低脂強健完美身型刻不容緩
這份針對減脂塑型的完美運動、
飲食計劃電子書
教你如何力量訓練、有氧運動
輔助靈活性節食食譜
三個月達到型男戰士體格標準
戰士體格標準有三種
達到一種你就已經很型男了
9-10%體脂率
部分部位的肌肉線條開始顯現出來
脫衣也能夠顯身材
面部輪廓逐漸明顯
別人會認為你的身材不錯
8%體脂率
身體大部分肌肉線條都非常明顯
穿衣已經非常好看
但是脫衣更加引人眼球
面部稜角分明
6-7%體脂率
肌肉組織分別獨立顯現
穿衣不顯身材，脫衣成為眾人焦點
顴骨和下巴線條顯得非常明顯
胸大肌下部線條非常明顯
肚臍逐漸開始消失
6塊腹肌、人魚線、性感身材...
這一個個充滿著誘惑力的名詞
吸引著無數男人前赴後繼、揮汗如雨
想變帥、變有型？從這開始吧！
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愛健身，愛自己
微信名：運動健身大寶劍
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※不去鍛煉，你真的是忙還是惰性？
※佟麗婭摘掉婚戒要離婚？曾深陷丈夫「嫖娼門」的她，用霸氣的笑容力證優秀的女人不愁愛！
※她從胖的辣眼到性感到爆，胖和瘦對比令人跪了！
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TAG:B哥教你玩健身 |
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