揭秘：你為什麼會有起床氣！
養生
03-16
1、情緒是由主觀體驗、外部表現和生理喚醒三部分組成。在剛剛睡醒的時候，人的生理狀態並不是那麼好。據醫學觀察，在早起的這個時候，人體的血壓會達到一天的高峰。
2、現代人睡得越來越晚，睡眠常常處於一種短缺的狀態。這使得人們大腦中控制情緒的中樞功能降低了，更加容易出現憤怒等情緒。
3、情緒是生理喚醒和對生理喚醒認知共同作用的結果。當人們知道自己的生理喚醒是另有原因，便能不讓自己的情緒泛濫。
4、起床氣怎麼破？
經常發脾氣，一方面對自己的身體不好，另一方面，它會影響你正常的工作和學習生活。所以說呢，起床氣還是應該想辦法控制一下的。根據上面第二部分，我們可以總結出一個簡單的辦法，就是睡足覺。
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