女性久坐都有這個毛病，不加以管理就會堵血管！

許多女性都有靜脈曲張的困擾，出現雙腳腫脹和疼痛的癥狀。孕婦、高齡、久坐久站、肥胖都是常見的危險因素。靜脈曲張不需要治療，但需要管理，否則會形成血塊，要是血塊進入深靜脈或心臟，可能會死亡。

一、靜脈曲張應了解事項

1、年齡影響因素

導致靜脈曲張的原因很多，一個主要的因素是年齡。根據研究，超過50歲的女性中，2個就有1個有靜脈曲張。所以如果你已經超過50歲，又苦於靜脈曲張，最好諮詢醫生。

2、肥胖也會影響

我們都知道長時間站立和坐著都會導致靜脈曲張，但實際上，肥胖也是一個關鍵性的影響因素。肥胖不僅會增加腹部的壓力，也會造成腿部的壓力。

3、靜脈消融治療

靜脈消融治療是靜脈曲張最好的治療選擇，因為它快速、無痛，而且不會留下痕迹。它只需要一天的治療時間，很適合糖尿病、高血壓和腎臟疾病的人。

4、務必避免惡化

一般來說，靜脈曲張不需要特別治療，而是應該要管理。但某些情況下，沒有治療可能會導致血液凝塊。如果血塊進入深靜脈或是心臟和肺部，可能會導致死亡。

5、諮詢專業醫生

如果你有靜脈曲張的問題，最好諮詢專業的醫生，如血管外科醫生或靜脈曲張專家。所以如果你有嚴重的疼痛、腫脹和沉重的腿，都應該諮詢這些醫生。

二、女性如何管理靜脈曲張？

1、避免久站久坐

長時間不動是導致靜脈曲張的主要原因，所以除了避免久站和久坐之外，你最好經常保持活動。這樣可以幫助血液循環，防止靜脈曲張惡化。

2、時常抬高雙腳

坐著的時候可以使用小椅子，墊高你的腳，或是睡覺時使用枕頭墊高腳部。這些都可以幫助血液循環，減少靜脈曲張的不適。

3、按摩運動雙腳

坐著的時候你可以按摩雙腳，或是轉動你的腳踝，這樣也有助於血液循環，減少雙腳腫脹和不適。運動時記得順時針和逆時針輪流轉動。

4、保持健康體重

體重過重會增加雙腿的壓力，惡化你的靜脈曲張。因此，你應該要保持健康的體重，攝取健康飲食、規律運動，避免惡化靜脈曲張。

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