孕媽親身經歷 剖腹產後恢復 這些你都知道嗎？

對大多數准媽媽而言，自然分娩是他們想要的最理想的分娩方式，然而，當特殊情況來臨的時候，為了肚中小寶順利的降生，我們不得不選擇剖腹產的方式來迎接這個小寶貝。

當媽不容易，剖腹產手術本身並不痛苦（因為有麻醉），真正的考驗，是在你出了手術室兩小時之後。不要想著抱孩子什麼的，那根本就是奢望，你連動都動不了，你只能靜靜的看著，連翻個身都要在親人的幫助下。

接下來的幾天就是瘋狂的打點滴，吃各種補血的藥物，一直維持了四天，第一天打點滴，將近十二個小時，附帶著鎮痛棒的作用，加之麻藥勁頭還沒下去，幾乎感覺不到疼痛。前六個小時內連水都不能喝，一切只為了排氣。六個小時之後，稍微喝點水，米湯，還不能帶飯粒的那種。排尿只能通過尿管！最煩的就是不停的惡露，虧著親人在身邊照顧著。

這個時候，不得不提一下蘿蔔湯，有助於排氣，效果很好。我也是在喝了蘿蔔湯之後，第二天順利排氣。第二天能稍微吃點東西，蒸雞蛋糕，還不能蒸的過老，不然胃裡消化不了。這個時候，疼痛開始隨之而來，除去尿管，下床上廁所是最難熬的時候，刀口火辣辣的疼痛。

第三天，疼痛有所好轉，開始吃雜燴菜，各種各樣的菜雜燴到一起成為一道新的菜品，一切只為了下奶！

第四天，可以自己下床啦！疼痛不再那麼明顯！

住院期間，跟病房的二胎寶媽，產房護士，醫生學到了很多剖腹產後恢復的知識，和大家分享一下,一起來看看吧！

產後6小時以內：

躺著的姿勢：術後回到病房的媽媽需要頭偏向一側、去枕平卧。去枕平卧的原因是大多數剖腹產選用硬脊膜外腔麻醉方式，術後去枕平卧可以預防頭痛；同時，平卧位頭偏向一側，還可以預防嘔吐物的誤吸。護士會將尿管引流袋及輸液管妥善固定放置在合適的位置，並在產婦臀下墊好衛生巾，還會定時為產婦按摩子宮，觀察子宮收縮和陰道流血情況。

在術後6小時內應當禁食

腹部放置沙袋：有時護士會在產婦的腹部放置一個沙袋，這樣做是為了減少腹部傷口的滲血。護士們會按規定每隔一段時間為產婦測量血壓，查看面色，測量脈搏和體溫，每隔一段時間觀察小便的顏色、尿量的多少、尿管是不是通暢等等，並將這些情況記錄下來。

及時哺乳：寶寶餓了，護士會把他抱給媽媽，媽媽一定要將這最珍貴的初乳餵給寶寶。這是值得回味的經歷，留給寶寶也留給自己。寶寶的吸吮還可以促進子宮收縮，減少子宮出血，使傷口儘快復原。

禁食：在術後6小時內應當禁食。這是因為手術容易使腸子受刺激而使腸道功能受到抑制，腸蠕動減慢，腸腔內有積氣，因此，術後會有腹脹感。為了減輕腸內脹氣，暫時不要進食。

躺著的姿勢：產婦產後平卧6小時以後就可以枕枕頭了，這時最好採用側卧位，可以將被子或毯子墊在背後，使身體和床成20～30度角，這樣可以減輕身體移動時對傷口的震動和牽拉痛，會覺得舒服一些。

剖腹產後的飲食調理

1、中藥：取當歸5克、黃芪3克、通草5克，每天用這三味中藥煮成一碗葯汁，在給產婦吃的各種食物中都加上一勺，這樣中藥的氣味不重，又能起到補氣血、通乳的作用。同時，三味中藥的用量不大，適合身體虛弱的人慢慢調補，而且不會上火。

2、紅棗泡茶：把紅棗洗凈後放入鐵鍋炒到表皮發黑，放入瓶中待用，每天取炒過的紅棗4～6粒，桂圓4～6粒，沖水泡茶經常飲用。內火重的人，可以加枸杞子6～10粒一同飲用。紅棗經鐵鍋炒制後具有暖胃的作用，同時炒制後的紅棗易於泡開，能全面利用其營養成分，所以每天飲用此茶能起到補氣血、調脾胃、治失眠、止虛汗的作用。

3、紅燒鱔魚：取鱔魚1斤、瘦豬肉半斤，放入生薑5～8片、蔥2～3根、蒜10瓣，再加入調味品紅燒，經常食用可以起到補腎、去腎寒、補血的作用，可以治療渾身酸痛、腰膝酸軟、四肢無力等。

4、其他

豬肝：適合在早上、中午食用。

雞蛋：蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。

蓮藕排骨湯：可治療坐月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩和神經緊張的作用。

乾貝：有穩定情緒作用，可治療產後憂鬱症。

紅蘿蔔：含豐富的維他命A、B、C，是產婦的最佳菜肴。

豬腰：有強化腎臟、促進體內新代謝、恢復子宮機能、治療腰酸背痛等功效。

剖腹產後恢復，大家有哪些小妙招，在下方一起來交流下吧！

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