你知道減肥成功的秘訣嗎？親身經歷教你用這個方法瘦下來

　　親身經歷。大二的時候開始減肥，身高160cm，體重142斤，缺乏自信+對美的嚮往，然後就開始減肥，節食。

　　由於考慮因素較少，只是一心求瘦，所以吃的特別少，2個多月就瘦到98斤，沒有吃藥，只是單純的靠餓，但這種方法並不可取，對人體傷害很大，以至於幾年過去了，我現在還是有些血虛，而且腸胃也不好，消化不良。

　　減肥成功後就是保持，那時候開始意識到對身體的調理，飲食開始慢慢恢復，但吃東西很挑，不吃主食、零食、高脂肪食物，因為脫髮，所以吃黑芝麻，每天都吃，主食就用豆腐代替，水果幾乎不限量，加上本身對豆製品的喜愛，所以吃豆製品偏多，吃了一年多，罩杯從B-C-E，現在是75E，而且可能是豆製品中植物激素的平衡作用，月經很正常。

　　三年過去了，飲食已經完全恢復正常，什麼都吃，偶爾吃點零食，主食頓頓吃，但由於消化還是不太好，所以主食用紅薯代替比較多，如今體重有些反彈，保持在100-110之間，胸是75E，剛踏入健身隊伍，準備通過健身，提臀+塑型，其他的，也沒啥了。

　　附上照片吧。

　　1、高考後:140-150斤之間。

　　2、95-100斤之間。

　　3、現在，100-110斤之間。

　　減肥最重要的就是控制自己的慾望，並且有堅持的動力。很多人忍不住就意味著前功盡棄，小編這裡有很多減肥技巧、瘦身秘訣。都是綠色健康減肥方式，不僅能塑身美體，還能排毒燃脂。

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