從逼自己去做到習慣性堅持，我收穫的不僅是數字！

美好的一天從早起開始

「你神經病啊？六點鐘就起床，八點才去上班，我都不知道你起這麼早是要幹什麼？以前是學習，現在又不用學了，就不能好好睡睡美容覺么？」朋友出差來我的公寓小住，每天都會被我的早起折騰的怨聲載道。

其實我也不是有意早起，那被設定了的鬧鐘，更長的時間裡是我在等它響，距離它上一次叫我起床已經不記得是什麼時候的事了。我的早起，源於一年前的重要決定。看過之前文章的朋友應該知道，這個決定就是加入201萬人的考研大軍，在將近30的年齡里去追一個十幾歲時就有的夢。

因為周內要正常上八小時的班，我只能利用下班後的時間和周末學習。可學習這事又不能只學，如果上班大部分時間坐著，下班學習又坐著，那估計不出一個月我就開始失眠、便秘、內分泌失調了。當然，也是因為聽了一些輔導班的課才了解到了運動這個「秘方」。於是乎，為自己制定了基本的作息時間表：早上6點起床，體前驅、側壓腿、仰卧起坐，伴著考研高分寫作的音頻，我睡眼惺忪，迷迷糊糊地堅持，渾身酸疼地想著怎麼還不到規定的數字；做完預定的鍛煉大概需要半小時，剩下半小時到四十分鐘的時間背誦、默寫作文，然後洗漱、上班；中午下班吃完飯後臨摹一篇英文字帖，然後午休40分鐘，有時也會賴床到50分鐘；晚上是運動和學習的黃金期，剛開始快走+跑步3公里左右，然後聽課、做題到凌晨零點休息。前三天特別痛苦，不是早上起不來，就是任務沒完成沒時間吃早飯，加之以前沒有很規律的運動，全身各個關節和肌肉都有不同程度的疼痛，上班精神狀態不好，總是哈欠連天，恨不得回去補一覺再來。

不經意間，秋風已吹得落葉滿地

但越是這種時候，越不能放棄，因為沒能好好地憑本事上個正規的大學是20幾年來最遺憾的事情，既然決定了，就是逼著自己也得堅持。就這樣過了大概一周，情況比之前略有好轉，起床不再那麼困難，運動後身體不再酸痛，反而精神了很多，無論中午還是晚上的睡眠質量也都大大提高，讓我相當欣慰。

一個月後，事情的發展超出了我的預料，早上的三項體能從最開始各60個需要中間休息，到各80個不用中斷，學習效率也慢慢高起來，對各門課程的興趣日漸濃厚，每周還會跑步3-4次，不跑步的時候晚上用小鍛煉代替，數量為早上的1.5倍。

從2016年3月中旬到11月下旬，我一直堅持著這個作息，雖然偶爾會因為課程進度晚睡，但睡眠的質量為白天的工作消除了不少顧慮。

女人如花

作為快30歲的老女人，皮膚的保持也成為不得不重視的問題。總不能一年下來習也沒學好，還把自己整老了好幾歲，那就得不償失了。於是乎，我又將原來每周兩次的面膜護理改為兩天一次，外加周末的午休時間去美容院做護理順便休息，最終也沒有糟到不能見人的地步。

2016年11月下旬到12月底是最煎熬的時候。考研初試複習進入衝刺階段，繁忙的工作進入總結歸納和年終存檔階段，時間對我來說還不如海綿里的水。這時候，我做了個大膽的決定，將晚上的睡覺時間由凌晨零點推遲到兩點，其餘時間不變，直至最後的幾天里午休時間也被剝奪，靠著僅存的意志力和前期運動為身體積累的能量，我順利經受住了身體和精神的雙重壓迫，提前一周結束了所有必須結束的工作和複習，並懇請領導看在我豁出去幹活的份上請了一周假，然後逐步將作息調整回「早六晚十」，度過了最後的時光，並將這個作息延續到了現在。

現在，我已經不再需要鬧鈴，每天不到六點就會自動醒來等著鬧鈴響，然後那三項運可以各做100個不停歇，並必須以英文歌曲或者文章語音做背景音樂，不做會覺得心中有愧；每周必須跑步1-2次，不然總覺得虧欠了自己什麼；不跑步的時候小鍛煉堅決不能停，否則真心是會心癢難耐吶；每兩天必須做一次面膜，否則總覺得自己比昨天老了許多（這本來就是事實好么）；每周必須去一次美容院，上周因為出差沒去，導致我真的很想念那裡的老闆娘。。。。。所以才會大清早的被人批評有病，不過這病生的還真值，因為細數了半天沒覺得有什麼不好，都是讓自己更加有活力、有魅力、有能力的好習慣。

晨光無限好

從逼自己去做，到習慣性堅持，除了算不上高分卻有些出人意料的考試成績，最大的收穫大概就是學習和健身了，有以下幾點感悟可與君分享：

一、在「逼」自己的時候得有一個不得不做的理由貫穿始終。

二、任何事情都不能一蹴而就，循序漸進才是人間正道。

三、瓶頸期最需要毅力，如果覺得「逼」自己太狠可以 適當「放假」。

四、做喜歡的事，壓根不需要理由好么，堅持就對了。

五、在堅持中不斷發覺自己的興趣愛好，還能交到一海批志同道合的好朋友。

結語:記得剛開始學習英語的時候，有位老師說過：「Don』t aim for success,if you really want it.Just stick to what you love and believe in，and it will come naturally.」翻譯成漢語就是「少一些功利主義的追求，多一些不為什麼的堅持。」如果你也曾有過這樣的堅持，或者正在堅持，可以在留言區分享，和志同道合的小夥伴一起加油哦！PS:昨晚去跑步，因為今天要現場採訪就準備少跑點，結果一不留神就到了5.5公里，感受到旁邊新跑友投來的詫異目光，我只想說:姐們還沒發力呢好不，這就是個熱身，不過運動還是適量的好，上次沖了個9公里，膝蓋疼了好幾天。（這是一篇沒有結束的文章，生命不息，我們不老）

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