冬哥的健身日常，肉肉的性感，應是你喜歡的類型

這位演員叫徐冬冬，是電視劇《餘罪》飾演毒販老大的秘書「沈嘉文」。她經常在社交平台上傳自己的健身美照，被廣大網友冠以「宅男女神」的稱號。目前在微博上擁有300多萬的粉絲。

她多次在微博上曬美食照，可以看出她是多麼的喜歡吃，看起來顯得肉肉的。不過廣大網友非常喜歡這樣的類型，尤其當她曬出自己的健身照片之後，引起廣大網友的瘋狂舔屏。

每次拍戲，同組的人都會拉她去吃夜宵。沒有辦法，只能通過健身消耗自己多餘的熱量，否則真成土肥圓了。相比其他女孩喜歡跑步不同，她最喜歡的就是拳擊訓練，戴上拳套，配合健身教練，揮灑著自己的汗水，練拳不光幫助消耗更多熱量，也能更好的塑造體形，她如是說。

力量訓練也是必修課。為了讓身體基礎代謝處於比較高的狀態，健身教練要求她每次練習都需要做一定數量的深蹲，卧推等練習。著重對於大肌肉群的鍛煉，尤其是胸背腿和臀部肌肉群。

啞鈴單臂划船訓練，美背的首選哦！背部肌肉群發達，可以幫助她更好的維持自己的體態，這個動作也是練背比較簡單有效的動作之一。

熟悉她的朋友應該知道，她對吃的渴望，各種曬雞腿照。所以每當自己吃的實在過多之後，教練都會讓她進行戰繩訓練，這樣的力量繩一般用于格斗項目，但是對於熱量消耗卻特別明顯。

剛發現，她倆好像有點像嘛。。。如果是你喜歡的類型，可去她微博關注哦！