吃香蕉不能根治便秘怎麼辦！教你一個小秘方，治療多年便秘

1、金銀花+蜂蜜。

把金銀花洗乾淨後煎水，撈出沉渣，待金銀花水放涼後兌蜂蜜飲用。早晚各一次，15天見效。

2、充足水分。

想要根治便秘，跟我們平時的飲食習慣有關。每天要保持充足的飲水，一般正常8杯水是標準量。可以增加人體的新陳代謝功能，增強體能循環，改善腸胃蠕動，便秘自然也就得到了緩解。注意飲食健康，平時學一點養生知識，用食療手段輔助治療。下面就為大家介紹幾種養生食物：

便秘的問題就在於腸胃中的垃圾和毒素太多，其實平時多吃紅豆薏米粉也是去濕毒消水腫的好東西，薏仁可以加速水分代謝和利尿，紅豆也是促進消化，讓腸胃蠕動排出垃圾的好東西，對於女人來說，經常吃還能美容養顏哦。

想要讓腸胃乾乾淨淨，解決便秘問題，多喝花茶也是非常有效的，特別是加入了玫瑰、紅棗、桂圓的養生茶，它不僅能加速身體的水分循環，排除身體里的雜質，還能美容養顏，滋補安神，屬於非常棒的養生飲品。

應酬已經不僅僅是針對男人的事情了，現在經常聚會應酬喝酒的女人也越來越多，所以養肝護腎對女人也是一件很重要的事情，經常飲酒會讓肝火旺盛，常備護肝茶，能夠增加免疫力，令榮光煥發。

莫名其妙的發胖，口氣重，容易疲勞的癥狀，也許是濕氣太重，玉米須祛濕適合進食快還不節制的人、上班族、產後身材走樣、水腫、中年發福等人群，男女都皆宜。

燕麥是非常減健康的天然美食，它富含的可溶性纖維和大量的微量元素，不僅能促進腸胃排泄，還能起到降低血脂的作用，讓皮膚越來越白嫩，在寒冬的季節，吃上一碗熱氣騰騰的燕麥粥，實在是一件幸福的美事。

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