膠原蛋白能讓人變白嗎？原來最靠譜的美白方法是……

導讀

一白遮三丑，這話說的太對了，一旦白了，整個人氣質都會不一樣，問題來了，到底怎麼能變白呢？

從古至今，嘗試美白的小白鼠日日夜夜的奮鬥著，什麼珍珠粉、白醋加甘油、蜂蜜檸檬水、膠原蛋白粉、熊果苷……到底什麼更靠譜一些呢？咱們一個個來看：

1.膠原蛋白

魚肚、海參、豬皮等，聽說富含膠原蛋白，可以養顏抗衰老。還有熱賣的膠原蛋白面膜，不知有無效果？

實際上，所有的說法都是基於人體皮膚含有膠原蛋白這一事實而已，並沒有任何科學證據。

人體緻密的皮膚像一座堅固的堡壘，絕對不會吸收任何來自體外的蛋白質，包括膠原蛋白。

雖然，隨著年齡增大而出現的皮膚變黃、黯啞，是因為膠原蛋白變質、變黃所致。可是食物或保健品中的膠原蛋白就算吃到肚子里，也要分解為氨基酸才能吸收。當膠原蛋白被分解為氨基酸，其形態和結構已不復存在。也就是說，吃進去的膠原蛋白最終以氨基酸分子形式吸收，參與全身的蛋白質合成，不會直接用於人體內膠原蛋白的合成。

多攝取具有抗氧化作用的蔬菜水果，如胡蘿蔔、西紅柿、蘋果等，倒可減緩皮膚的衰老進程。同時，要避免進食高脂肪、高能量食物。

2.白醋加水洗臉

網上說，白醋加溫水洗臉，能起到美白的效果，是真的嗎？

首先要知道，我們亞洲人本來就是黃種人，不可能因為用了美白產品而讓肌膚「白如雪」，只是能讓肌膚變得不過分暗沉。

其次，從研究角度來看，能真正使我們皮膚變白的成分並不多，美白化妝品里常添加的美白成分有水楊酸、維生素C、糖苷、煙醯胺、熊果苷或曲酸等等，白醋中並沒有這些有效的美白成分，如果使用不當，反而會傷害皮膚。

並且，即使我們用有這些美白成分的美白洗面奶來洗臉，美白的效果也不好。因為洗臉時，美白成分能留在臉上的時間非常少，很難發揮美白的作用。

想要真正的美白，一是要做好防晒工作，避免頂著烈日出門，如外出要塗些防晒霜，撐遮陽傘等；二是可以適當用些美白乳液或美白面霜，因為其停留在面部時間較長，能起一些美白的作用。

3.蜂蜜檸檬水

檸檬含有大量的維生素C和高濃度的果酸，維生素C是美白不可或缺的成分，能抽離、淡化黑色素；果酸是換膚產品中經常添加的成分，漂白皮膚的功效顯著。

看起來，檸檬能夠美白似乎無疑，實際上，檸檬的維C含量比橙子低，更無法跟鮮棗、獼猴桃等相比。檸檬中富含有機酸，能保護維生素C，不加糖的檸檬水是一種健康的飲品，但是並沒有喝了就美白的神奇功效。

更重要的是，檸檬的果酸濃度過高，甚至可能灼傷肌膚，直接用檸檬切片貼臉，很可能導致臉部發紅、腫脹。而皮膚只能承受弱酸性的護膚品，並且不能天天使用。

要使用檸檬來護膚，必須經過稀釋，用少量檸檬汁，與蜂蜜、珍珠粉等混合，用來作為面膜使用，其護膚效果還是不錯的，能延緩肌膚衰老，讓肌膚看起來更加嫩滑。

所以，姑娘們愛美想「白」沒有錯，但是一定要找對正確的美白方法。要知道，美白更多的是一個由內而外的過程，要注意在膳食中補充維生素A、C、E及蛋白質等營養，避免壓力過大、生活作息混亂造成的肌膚暗沉，更重要的是，要做好防晒工作，避免長期暴露在紫外線下。

小編說兩句

其實，美白方法因人而異，尤其是含美白成分的護膚品，至於像上面這幾種方法，想要白起來很困難的，至於美白針、美白丸，也是很不安全的，如果真有那種普適性的美白方法，世上就沒有黑人了。

想變白，唯一能做的，就是防晒，多吃抗氧化的食物，如西紅柿、藍莓、櫻桃等~

健康么么噠

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舉手之勞啦~希望健康君能多寫點好文~

男神女神

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