胎之肥瘦,氣通於母!想生個優質寶寶,孕媽媽要記住這18個字!
古人認為:胎之肥瘦,氣通於母。女性受孕之後應記住「18」個字:
調情志、忌房事、節飲食、適勞逸、慎寒溫、戒生冷。
調情志。
孕媽媽,在孕期宜情志舒暢,遇事樂觀,如果大喜、憤怒、過分悲傷、憂思鬱悶,均可使氣血失和而影響胎兒。
2.忌房事
中醫認為孕後行房事,可以傷腎氣損胎兒,容易引起墮胎、小產。
3.節飲食
主張吃清淡、平和、沒有刺激而且富於營養的飲食,如除大米、麵食外,雞蛋、瘦肉、豬肝和瓜果,但不要過飢、過飽、過辛燥,否則易傷脾,運化失常而使胎兒失養。
4.適勞逸
說的是適當的行動往來,使血氣通流,百脈和暢有利於胎兒發育,不提倡整日的卧床休養,但也絕不可攀高負重。
5.慎寒溫
即避風寒六淫之邪十分要緊,孕期盡量少到人多的公共場所,以免感染「疫氣」(如風疹、作腮、流感等)之邪,引起胎兒的畸形
:6、戒生冷
生冷之物易使脾胃受傷,引起嘔吐、瀉泄、痢疾的產生。
此外,孕媽媽還要注意,自己在懷孕期間所看見的和聽見的事物,以及自己的言行舉止都應該良好端正。這樣,腹中的胎兒才可以得到感化,出生後才會長得端正而且聰明,古稱「胎教」。
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