翹臀不粗腿，一個動作要做對！
健身
03-17
春來了
夏天的腳步也近了
該露的遲早要露出來
比如說
粗壯的大腿
。。。。
別擔心
讓健君來幫助你
今天健身小課堂要教大家一招
快速有效的必殺技
——
箭步蹲
※讓男人一見就硬的姑娘長什麼樣？
※6種腿部力量進階訓練，夯實你的下半身！
※午餐這樣吃，多減35%的體重！
※突破極限的快感，你敢接招嗎？
※跟「腹愁者」說再見，看來你需要它來拯救了
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