包餃子加入這物可有效防癌抗病哦 愛吃餃子的人有福了！

閱讀本文前，請您先點擊本文上面的藍色字體「健康生活小姑娘」再點擊「關注」，這樣您就可以繼續「免費」收看文章了。每天都有分享。完全是免費訂閱，請放心關注！

餃子是非常具有中國特色的一道菜，其花樣也很多，主要特色是它的餡兒。不同的餃子可以有不同的餡兒，我們可以根據自己的口味來變更。今天小編想要和大家分享的是不同的餃子餡會有不同的營養價值和藥用價值。我們一起來看一下!

一、木耳菜

1、木耳菜可以預防骨質酥鬆

木耳菜可以預防中老年人骨質酥鬆和兒童缺鈣。我們都知道身體需要足夠的鈣質，才能保證骨骼的發育和健康，一旦體內鈣質含量降低，就會出現一系列的骨質問題。木耳菜是少有的富含鈣質的蔬菜。每100克木耳菜中含有鈣質166毫克，是含鈣量較高的蔬菜之一。

2、木耳菜可以預防缺鐵性貧血

木耳菜可以解決因缺鐵所導致的貧血問題。現代人群或多或少都會出現貧血現象，貧血雖然不是致命的疾病，但是其會導致身體免疫力下降，經常感覺到疲憊，不知不覺中衰老的速度也會不斷加速。因為我們要給身體補充足夠的鐵元素，以預防貧血現象的產生。

木耳菜中富含鐵元素，每100克木耳菜中含鐵3.2毫克，其含量雖然沒有鈣那麼高，但是身體對於鐵元素的需求是遠低於鈣的。木耳菜中的鐵元素含量完全可以滿足身體的需求。

3、木耳菜可以保護腸胃

上文中小編提到了木耳菜的口感很好，其吃起來有粘稠感，這都是因為其中富含的果膠。果膠可以起到保護腸胃的效果，其進入胃部之後可以幫消化器官消化食物，起到保護胃腸道的作用。所以，腸胃不好的人群可以多吃一些木耳菜來保護腸胃。

二、洋蔥

1、洋蔥可以預防高血壓

經常吃洋蔥可以起到保護心血管的作用，對於預防高血壓、高血脂都有很好的療效。高血壓已經成了一部分人的「好朋友」，只要將血壓控制在正常範圍之內就不會有生命危險，但是高血壓也是會致命的，被稱之為三大殺手之一。

洋蔥中含有一種「寶貝」，叫做揮髮油，它可以促使體內膽固醇的含量下降，繼而起到降低血壓的作用。揮髮油進入身體之後會迅速被血液吸收，流向身體的各個部位，與此同時可以降低血液中的膽固醇含量，降低血液粘稠度，最終起到保護血管的作用。

2、洋蔥可以預防癌症

洋蔥還有一個作用就是可以預防癌症。現代社會雖然醫學發達，可目前為止還是沒有找到一種可以治癒癌症的好方法，幾乎人人「談癌色變」。其實大家不用這麼驚慌，洋蔥可以抑制體內癌細胞的形成。

洋蔥本身是沒有抗癌的能力的，但是其可以刺激身體分泌更多的抗癌物質，例如谷胱甘肽。谷胱甘肽已經被科學研究證明，體內含有谷胱甘肽較多的人群，其患有癌症的幾率會大大降低。可見谷胱甘肽是可以有效預防癌症的。

這些好友都關注了健康生活小姑娘，那麼你呢？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！