原來人老了,也要富養。
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問
:
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如今,滿世界都在談如何富養孩子,卻甚少有人在講如何富養中老年人。子女對父母富養,是一種真正的孝順,
中老年人對自己的富養,則是一種更高超的生活態度!
所謂
富養
,不僅是給自己提供豐厚的物質生活,還要給自己富足的精神生活。如此這樣,晚年才能過得順遂、安寧、幸福、快樂!
那麼,我們到底應該需要什麼樣的富養,又應該如何富養自己呢?
主動表達情緒
中國人大多數的性格是沉默、內斂、含蓄的,而我們這一代更是有著自我犧牲和隱忍的精神,遇事不肯對兒女多言,不願成為拖累,更是很少表達自己內心的情緒。
有時甚至把對孩子的思念、對生活的失落、與日俱增的孤獨清冷,對著著身邊的老伴胡鬧一通,作為情緒的出口。這樣是對身心都百害而無一利的。
因此,我們必須學會主動表達自己的情緒,
有什麼想法跟子女說出來,偶爾也可以旅旅遊散散心
,
開闊一下自己的身心,這樣情緒也會更積極、快樂哦!
養成良好的生活習慣
要堅持鍛煉
,
每天適當運動40分鐘左右,可以散步、慢跑、跳廣場舞、打太極拳。捨得花錢
,
1塊錢的東西,不要總想著花5毛錢買到,5毛錢買到的質量肯定也沒那麼好。對身體的變化要學會大驚小怪
身體是幸福生活的本錢,只有擁有良好的身體,才能享受快樂的晚年。
因此,對待自己的身體要學會大驚小怪。
常常自測,警惕頭昏、胸悶等各種小癥狀,不怕大驚小怪,每年定時體檢,小毛病及早治療。
活到老,學到老,培養愛好
對於微信、qq等新興事物,要多學習、趕潮流,
不要總是自認為「我這麼大歲數,學不會」。
適當培養自己的愛好,跳舞、養花、打麻將,若能開心,都可以嘗試。
把自己當成「老頑童」
我們年輕時歷經磨難,如今生活富足了,像個孩子無憂慮地生活又何妨?
想說就大聲地說,想笑就開懷地笑,想玩就盡情地玩,當個「樂退族」利人利已,何樂而不為?
這是嶄新的生活理念。記住要追憶童年,多交童友,多看童話,常存童樂!
在如今豐衣足食的生活條件下,積極表達情緒、培養良好習慣、把自己當成老頑童,才能真正擁有最舒心的晚年生活!
※千萬不要去打擾別人的幸福(深度好文)
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※讀 人(寫的很好)
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