10個快速減肥小偏方，想不想試試？

今天要說的10個減肥小偏方，有些你可能未必聽說過，有的可能你說過但是你沒堅持，但是小編要說的是，這些真的很有效，而且一點兒也不困難，因為都是通過吃來減肥的，當然，可不是用減肥藥哦～

小偏方一：山楂銀菊飲

將山楂拍碎，和銀花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。山楂含有解脂酶能促進脂肪類食物的消化，還可以促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。銀花和菊花都具有清熱解毒的效果。

小偏方二：紅蘿蔔減肥瘦身果汁

紅蘿蔔減肥瘦身果汁有很好的減肥效果。用果菜榨汁機或攪拌機榨出一杯紅蘿蔔汁，一天喝1-2次，飯前喝，不必節食，配合體質及身體的狀況斟酌飲用量，就能慢慢減去多餘的脂肪。先斷食1-2天，只喝紅蘿蔔汁。在斷食期間，喝多少紅蘿蔔汁都沒關係。到了第三天，則只不吃一餐，其餘兩餐吃稀飯和燙青菜來溫暖胃腸。這樣進行一個回合，大約可以瘦下2-3斤！（不過這個方法小編不太建議哦，因為要斷食～）

小偏方三：紅豆減肥法

食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。紅豆減肥法絕對有辦法讓你在兩個月之內，達到瘦13公斤左右的具體成效！而且瘦的部分正是腰和大腿！先把紅豆浸泡半個小時，加入煮滾的500cc清水中，煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對了，然後熄火。用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火後，就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋悶十分鐘，之後加上一點鹽就可以了。每日餐後飲用，至少吃兩個星期。

小偏方四：雞蛋減肥法

就是連續兩個星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的減肥食譜。一天吃5-9個雞蛋，分三次吃，每天的攝取量大約是1000千卡左右。雞蛋不僅可以飽腹，還可以使血液中的高密度脂蛋白增高。雞蛋減肥法很實用，當你的體重達到標準後，再使攝入熱量與所消耗的保持平衡就好，這樣可以使減肥效果持久。

小偏方五：苦瓜減肥法

相信很多人都有試過吃苦瓜來減肥的方法，但是很難堅持，因為，苦瓜實在是太苦了。不過只要堅持了的人們就會知道，那效果真真是極好的。假如你沒有榨汁的條件，可以直接吃，像吃黃瓜那樣，不過吃前面要清洗乾淨將苦瓜對半切開去籽，再把苦瓜切成你能接受的小塊，然後不間斷的食用，食用時要細嚼，直到感覺苦瓜被你嚼爛之後咽下。要記得最好在臨睡前3小時把它吃完。

小偏方六：酸奶減肥法

酸奶減肥法也是常見的，但是會有很多人覺得沒效果，因為低脂酸奶才有效。一般來說，喝酸奶在飯後30分鐘到2個小時之間是效果最佳的。人在通常狀況下，胃液的ph值在1-3之間；空腹時，胃液呈現酸性，ph值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部ph值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健康。飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，ph值會上升到3-5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。

小偏方七：蜂蜜減肥法

蜂蜜有美白的功效，早上喝一大杯溫溫的蜂蜜水，即可以「叫醒」大腸小腸，也可以將一晚上所沉積的毒素排出體外，換得神清氣爽，但是蜂蜜對減肥也是很有用的。早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕鬆，心情愉快。五天以後可以吃麵條等容易消化的東西，然後慢慢恢復原來的飲食。採用這樣的減肥方法，聽說有的人在3天以內就減肥3公斤了。

小偏方八：西瓜減肥法

西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，但並不是頻尿，反而是幫助你噓噓的次數減水，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對於喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉 的效果也很好。取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然後根據自己的口味，加糖、鹽、各種調味品即可，不但爽口，而且又美容又減肥。注意晚上九點以後不宜吃西瓜，容易長小腹和小肚子。

小偏方九：豆漿減肥法

豆漿也能減肥，這就厲害了。豆漿含有豐富蛋白質與纖維質，具有良好的新陳代謝作用，又有養顏美白的功效。餐前或用餐中飲用，豆漿在消化吸收的過程中，不斷地發揮瘦身效果，所以用餐中飲用更佳。如果想利用豆漿的飽食感來防止飲食過量，也可在餐前喝。每天飲用的最好時機，是肌肉活動量大的上午到傍晚。活動量小的夜間，因為容易囤積體脂肪，所以應盡量避免。

小偏方十：經期梅子醋

拿話梅3顆、蘋果醋50ml、紅糖5g，把話梅和紅糖一起放在蘋果醋中，浸泡15分鐘後即可食用。話梅有助於消腫、排毒，蘋果醋可以促進腸胃蠕動，而紅糖的話，我們都知道，它有緩解經期不適的作用。

溫馨提示：

減肥偏方針對不同人群所產生的效果不同。無論哪一種減肥偏方，都需要配合合理的膳食才能發揮最佳的功效。減肥偏方不是萬靈藥，但適當的運動永遠都是瘦身成功的不二法寶！