治療男性脫髮防4個誤區 常吃這些食物

18歲以上的男性，當每天掉的頭髮超過100根時，這就是開始脫髮的信號了，如果這種現象持續2～3個月以上，就應該儘快就醫。專家提醒，治男性型脫髮應當避免四個誤區。

誤區1、沒把脫髮當成一種病。有些患者沒把男性型脫髮當成一種疾病。其實，現代醫學認為，男性型脫髮（禿頂）並非生理現象，是由於在遺傳基礎上發生頭皮雙氫睾酮異常升高等作用所致。

誤區2、盲目治療。有些脫髮病人聽信了一些不實的廣告，投奔了「江湖大夫」；還有些人私自買葯或某些宣稱有防脫髮功能的化妝品，結果是拖延了治療的最佳時機。還有些人吃補腎葯，或是外擦、口服一些偏方等，也往往對治療起了反作用。

誤區3、不能堅持治療。脫髮治療療效出現至少要半年以上，而看到最佳效果時間則需要堅持治療1～2年，導致有些患者很難堅持下來。國內外研究表明，患者每天服用二型5a還原酶抑制劑，堅持半年以上，便可顯著抑制脫髮，並可使頭髮密度加深，能夠達到很理想的美容效果。但是應當注意的是要早期用藥，並堅持用藥。

誤區4、擔心藥物影響性功能。有些患者認為治療脫髮的藥物會影響性功能。根據北大人民醫院的經驗，長期服用二型5a還原酶抑制劑的患者還未見嚴重不良反應，在他們治療的1000多例患者中，只有極個別人出現性慾降低，但均為暫時性，且隨著繼續服藥而恢復，更不會影響生育。

男性防脫髮幾種食物要常吃

一、多食芹菜、香菜和西蘭花

「臨床上，專家經常推薦患者要多吃芹菜、香菜和西蘭花，因為這三種食物都有抗雄性激素的作用，可以幫助預防「謝頂」。專家稱，「謝頂」在醫學上稱之為雄激素源性脫髮，是成年男性中最常見的一種脫髮現象，多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導致。

二、含微量元素的食物

微量元素中的銅、鐵等在維持頭髮的健康方面同樣有著重要的作用。銅的缺乏會導致頭髮顏色變淡。而鐵在保證運送到頭髮的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等），可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。白髮或脫髮都會令人尷尬，也許你用過各種辦法都沒什麼效果，最好多吃些含鋅的食物。

三、含維生素類食物

頭髮脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見癥狀。在胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核桃仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素A，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A;維生素B可以促進頭皮新陳代謝，它一般存在於新鮮蔬果、全穀類食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴於維生素C的足量攝入，同時維生素C可以活化微血管壁，使髮根能夠順利吸收血液中的營養。

四、含蛋白質的食物

每天攝取的蛋白質，是頭髮的助長劑。優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液後，由頭髮根部的毛乳頭吸收，併合成角蛋白，再經角質化後，就是我們的頭髮。這個過程充分說明，蛋白質是秀髮的基礎。

來源：99健康網

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