男性六種補腎食物，你該吃那樣

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

男性不堅挺吃什麼

1、荔枝

中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。可改善人的男子功能，用於治療遺精、不堅挺、不持久、陰冷諸症。

2、麻雀

雀肉能補陰精，是壯腎益精的佳品，適用於治療腎陽虛所致的不堅挺、腰痛、小便頻數及補五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽作用。對陽虛、不堅挺、不持久、帶下症等有較好的療效。雀卵和雀腦亦有較好的補益作用。雀腦補腎利耳，熟食，能治男子不堅挺、遺精等症;雀卵有助腎陽、補陰精功效。對治療不堅挺、腰痛、精液清冷症有效。雀肉大熱，春夏季及患有各種熱症、炎症者不宜食用。

3、羊腎

羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯腎補腎功效。羊腎補虛損，陰弱，壯腎益腎。適用於腎虛不堅挺者食用。

4、枸杞子

枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏髮等功效，是提高男女男子功能的健康良藥。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精不堅挺、面色暗黃、鬚髮枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。枸杞子有興奮性神經作用，慾望亢進者不宜服用。

5、韭菜壯腎草

韭菜俗稱壯腎草，具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性起勃障礙、不持久等有極好的治療效果。

6、洋蔥性激素

近代醫學也發現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，俗稱洋蔥性激素，不僅可以激起男人慾望，而且還能保護前列腺。

飲食健康腎才好

家常鯽魚

炒鍋里放油，把魚身兩面劃幾刀，放鍋里兩面稍煎。放少許花椒粒，炸一下，放入姜粒，蒜粒，泡椒粒，豆瓣醬，把調料稍炒一下。倒入料酒，醬油，少許白糖，半碗水，蓋上鍋蓋稍燜，中途把魚翻一下面，魚熟汁收時可加點雞精調味。起鍋裝盤後，撒上蔥花即可.

家常烤土豆

豆削皮後切成小滾刀塊。將所有材料混合研製土豆後放入烤盤。烤箱預熱200度後中層上下火200度20分鐘（中間要拿出翻幾次）看著點烤爐。這樣就可以吃美味的家常烤土豆了！

家常青椒四季豆

將四季豆和青椒都切成片，打算拍爛切成渣。用大火把油建熟，然後將切好的四季豆，青椒，大蒜，再加花椒，一起到進鍋里爆炒，炒上三分鐘放入鹽，味精，雞精，待炒熟遍好。

家常刀魚

刀魚收拾乾淨洗凈切段。鍋內放適量油，加幾粒花椒炸香，放入蔥花、姜粉（小男人吃不出姜塊了）、蒜末、鹽、一勺豆瓣醬、味積鮮、幾滴醋一併炒，然後加適量水。最後把刀魚段放入，煮啊煮，湯汁快收干時加香菜段，出鍋。

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