忽略身體4個細節，你的血管就危險了！按摩3處，防淤堵

血管就像山河中的溪流，給我們的身體輸送水液、養分，灌溉各個器官。但是「泥沙阻隔」、「水量不足」等等問題，就會導致河水停滯不前。

血液也是這樣的道理，血流動力強弱直接關係到人體健康。如果血流動力越來越弱，會導致人體出現頭暈、哈欠等癥狀。如果長期血液動力不足，就會誘發腦中風、冠心病等。

怎麼辨別血液動力不足

1、四肢無力、浮腫

血液動力不足，會導致血液循環不暢，特別是四肢的感受會很明顯。手腳都會沒勁，提東西也使不上勁，腳容易酸痛、酸脹等。

2、頭暈眼花、記憶力下降

血流動力不足腦組織供血不足，腦部缺血缺氧，就會出現記憶力減退、頭暈眼花，不僅影響工作，更影響學習。嚴重者更會暈倒、腦梗死等。

3、心血管疾病

血液動力不足，心臟供血不足，就會引發心衰等心血管疾病。根據調查數據顯示，我國心血管疾病已經達到2.9億人，已是疾病發病率、死亡率的首位疾病！

4、肺部淤血

血液動力不足，心排血量降低，靜脈迴流受阻，從而讓肺部形成淤血。患者會出現呼吸困難、缺氧、咳粉紅色的痰沫。長期如此，還會導致肺泡壁增厚，肉眼就能看出褐色，就是所謂的肺褐色病變。

血液動力不足的表現

1、血壓過低

血壓過低也可能是血動力不足導致，當血壓降低至90/60毫米汞柱以下時，就可稱為低血壓。心臟調節功能茶，沒有足夠的壓力向全身輸送血液，心臟收縮功能也隨之下降。

2、血流緩慢

如果你還有抽煙、喝酒、情緒急躁等不良生活方式，脂質會沉澱在血管內壁上，血液濃稠度大家，血流速度也就減慢了。

如何促進氣血運行，不堵塞血管？

1、按摩頭部

人的頭部是中樞神經系統，是主機。同時隱匿了很多通達全身的經絡。中醫認為「頭為諸陽之首」，如果有淤堵，就會頭暈、頭痛，不明原因乏力等。

對頭皮進行揉按後，能刺激到頭部的穴位、經絡，達到疏通氣血、改善血液循環等。

注意：揉按注意力道。如果過重，容易傷到自己。

2、按摩腳部

腳離心臟最遠，如果血液不暢，更會導致雙腳冰冷、瘀滯，且經絡不暢。雙腳上還有足三陰經、足三里穴，只要讓他們通暢了，就會使全身血液循環加強，同時能讓氣血不堵，保持血管彈性。還能讓身體多餘的膽固醇和脂肪快速分解。

注意：按對了就會有酸脹感，力度不要太大。

3、按摩手腕

手腕有手三陰交、手三陽經，經絡通向全身，如果打通了，氣血運行就不會受到阻礙，避免血管硬化。

注意：一定要注意，多溫柔。

七哥說

血管堵了很危險，會導致更多心腦血管疾病的發生。另外一定要堅持，不要三天打漁，兩天晒網。