產後4個小時內，這件事情至關重要

文|好孕姐

經常有孕媽媽向我詢問產後排尿的問題，的確，這是產後的一件大事，必須要引起重視了。一位朋友就是因為產後排尿遭了很大的罪，當時明明有尿意但是就是尿不出來，人就是這樣越做不到的事情內心就越著急，感覺膀胱要炸開了，但就是尿不出來，最後是護士家人齊上陣的幫忙，自己儘可能的放鬆心態，算是解決了，不過那感覺朋友用了一句話形容：此生一次，生不如死！

為何產後排尿如此重要

分娩後轉向普通病房時，醫生都會建議你及時排尿，的確，在產後2—4小時內，醫生都會建議及時排尿。在分娩過後，胎盤排出了，子宮也縮小了，很多血液開始進入體循環，而這時孕期體內滯留的水鈉就該通過尿液排出來了。如果沒在2—4小時內排出尿液，會導致尿液滯留，不利於身體的恢復，嚴重的也可能會導致傷口感染，甚至是大出血。如果在4個小時後還是沒有排出來，就要找醫生幫忙了，以免尿液滯留造成嚴重後果。

產後排尿困難的可是試試這些辦法

*喝水：產後多喝水，這是最直接的辦法了，只有體內有了東西，才好排出來。

*聽水聲：這個比較常見的辦法了，尿不出來時，醫生多半會建議你去洗手間，聽聽水流聲，對身體進行誘導，這樣才會條件反射的來排尿。

*手動按摩：這個可以讓家人來幫忙，自己躺在床上，讓家人把手放在你的下腹部，然後緩緩開來的左右按摩，20次左右，然後再慢慢的向膀胱處推移按摩，幾分鐘後，可能會容易排尿。

*溫水沖洗：沒感覺的可以用溫水沖洗下會陰處，這樣能起到刺激膀胱的作用。

排尿環境：排尿環境還是非常重要的，人一到馬桶上，身體好像自然就有了感覺，而離開馬桶，膀胱系統彷彿也關閉了。很多寶媽在病房裡，就是因為太多人圍觀，環境不像那麼回事，心理一緊張自然就尿不出來了，不妨在家人的攙扶下去到洗手間，打開水輪頭，在廁所里試試看。

*放鬆心情：這個是最有效的辦法但也是最難的，關鍵看個人的心理調節能力了，心情放鬆了，身體自然處於放鬆狀態。因此產後排尿不順利的寶媽，一定一定要控制好情緒了，家人也要多安慰了。

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