時而興奮，時而抑鬱，情緒波動大，就是得了躁鬱症嗎？

（專家：孫濤，國家二級心理諮詢師，科普中國微平台原創首發）

近年來，人們對心理健康的關注程度逐漸提高，對一些心理或精神上的疾病也慢慢有了一些了解，躁鬱症，作為一種較常見的疾病也為人們所熟知。不過，也有人會有疑惑，情緒波動比較大就是得了躁鬱症嗎？得了躁鬱症還有得治嗎？

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什麼是躁鬱症？

躁鬱症，顧名思義就是躁狂症和抑鬱症的合體——病人會交替出現抑鬱和情緒高漲甚至易怒的狀態。從專業角度來講，躁鬱症是一種情感性精神疾病，指既有躁狂和輕躁狂發作，又有抑鬱發作的一類心境障礙，患病期間兩種特徵不斷的交替出現。

當個體處於躁狂階段時，其主要表現為明顯而持久的心境高漲、思維奔逸和精神運動性興奮，就像《武林外傳》中吃了千年人蔘的佟掌柜的表現一樣，具體如下：

1.心境高漲：個體經常興高采烈，好像世間從無煩惱事，是個「樂天派」；自我膨脹，盲目自信；情緒反應不穩定，易激惹。

2.思維奔逸：聯想過程加快，思考速度快，很多想法跳來跳去；話多，滔滔不絕，個體覺得就像「腦袋開了竅」、「舌頭跟著思想跑」，但是容易分心，難以自控。

3.自我評價過高：盲目自信，自我感覺良好，覺得自己無所不能。

4.精神運動性興奮：患者興趣廣泛，愛湊熱鬧，樂於助人，主動與人親近，對陌生人也有一見如故的感覺，但是做事欠考慮，比如亂買東西，幾天內將所有工資花光。

5.精力旺盛：患者精力十分充沛，總是有使不完的勁兒；睡眠需求減少，甚至一天只睡半個小時。

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當個體處於抑鬱狀態時則相反，其表現為：情緒沮喪低沉，對任何事情都缺乏熱情或興趣，萎靡不振，覺得自己一無是處，甚至會有自殺的念頭和行為。

所以，簡單來講，躁鬱症患者在躁狂階段就像是汽車沒有了剎車器，而抑鬱階段就像是汽車拋錨。

情緒波動大，就是躁鬱症嗎？

一些人看到了躁狂症的癥狀之後，發現自己身上也有這種狀態，也經常會有情緒波動的時候，不禁會問：「我情緒波動大，就是有躁鬱症嗎」？當然不是！躁鬱症的情緒波動與一般情緒波動是有很大區別的：

1持續時間不同

根據躁鬱症的診斷標準，躁鬱症的情緒波動時間較長，持續時間至少一周（如果嚴重到住院，則不必達到一周），而普通人的情緒波動時間較短。

2情緒波動的嚴重程度不同

躁鬱症的情緒波動較大，情緒高漲與情緒低落的跨度很大，高漲時無節制的取樂，低落時則萎靡不振，對什麼都不感興趣，而普通人的情緒波動，跨度較小，能夠自我控制。

3是否會影響社會功能

躁鬱症的情緒波動會嚴重影響工作、社會交往和人際關係，而一般的情緒波動，人們還可以正常工作和生活，不會影響社會功能。

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躁鬱症該怎麼治？

精神病大多都是先天（基因）和後天（壓力）因素共同作用形成的，躁鬱症也不例外，躁鬱症有5-10%的可能性會遺傳給後代，而壓力則是引發躁鬱症的重要因素。目前對於躁鬱症的治療，患者通常需要吃藥穩定情緒，並配合心理治療來進行，目前常用的療法有：

1行為認知療法

行為認知療法可以讓患者覺察到引起自己情緒波動的因素，從而在情緒波動之前，採取措施消滅壓力源或躲避壓力源，幫助管理情緒。同時它可以幫助患者改變認知過程，糾正不合理的情緒，減低壓力帶來的負面情緒。

2教育心理治療

讓患者了解誘發疾病的相關因素，以及控制病情惡化的方法，從而降低發病的頻率。

3改善人際關係

在患者病情緩解或痊癒的階段，改善患者的人際關係，建立良好的社會支持系統，減少情感衝突，從而降低發病率。

其實很多躁鬱症患者非常喜歡自己輕度躁狂時的狀態，就像精神病學家、醫生納西爾·加梅所說的「躁狂症讓人更加不屈不撓和具有創造力，而抑鬱症則讓人更務實和更有同理心」。因此，對於躁鬱症的治療，其實不僅僅是控制發病，更重要的是在躁狂和抑鬱之間找一種平衡狀態。

編輯：魯凡英

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