「別人不理解我就算了，為什麼你也不理解我？」

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跪了一夜搓衣板的朋友終於想分手了。

只因在飯局間和女友的女同事禮貌性搭了句話，疑心過重的女友，一回家就差點把朋友踹跪在地上。後來他跪在搓衣板上，膝蓋生疼，還被女朋友的大耳刮子扇得滿臉通紅。

他整日愛得小心翼翼，平時通訊錄不敢有任何女性朋友，生怕一不小心點爆女友的雷區。

他不理解，女友對外人溫和有禮貌，為什麼到了自己這裡，卻像完全變了一個人，如此狂躁易怒。

「還是分開吧」，面對女友的暴躁，他已無計可施，但也不敢輕易主動提出。

無論是戀愛中，還是婚姻中的人，都會有這樣的煩惱：

伴侶有時頤指氣使，一不小心就被點著了。

對外他們知書達理有教養，在親近的人面前，卻隨意而放肆，不考慮給至愛造成怎樣的傷害。

他們把優雅全留給了陌生人，轉身卻對伴侶喜怒無常。

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韓國電影《我的野蠻女友》曾引發觀影狂潮。全智賢版的野蠻女友，外表清麗秀氣，卻總是對男友發飆。她想知道河有多深，便把男友推到河裡，直到快滅頂才救男友上來；贏了一個小遊戲，就在地鐵上毫不吝嗇地對男友大扇耳光。

女生們一度效仿，但她們只看到野蠻的形式，卻忽略女主柔情蜜意的本質。

認為伴侶的愛，永遠是自己失控的底氣，被偏愛的，都有恃無恐。

可是沒有誰會一味遷就，當矛盾累積到一定程度，大概最後只能麻木大哭。

之前有則新聞，一名女子因為男友沒有給自己買婦女節禮物，氣沖沖地數落他，忍了很久的男友那天心情也不好，狠狠回罵。兩人越吵越凶，男方吼著「我死了，你就開心了」，最後把水果刀刺進了自己的腹部。

一份法學報告中曾提出：在暴力殺人的女性重刑犯中，因家庭暴力殺夫的高達60%。很多人認為，所謂的家庭暴力，一定是對伴侶進行肉體摧殘，但忽略了情緒上的冷暴力對人精神的折磨。

有時傷人的不一定是身體的痛苦，而是心理的無助。

在心理學家劉喆長達16個月的調查里，有過或正處於冷暴力的家庭佔到70%以上。

放任地宣洩自己的情緒，不僅會傷害伴侶感情，更是會影響兒童的心理健康。長期的冷暴力環境，會讓兒童對周圍環境很敏感，逐漸不自信或刻意迎合別人。

更有甚者，會學習家長的冷暴力方式，成長為充滿憤怒和戾氣的人。

最親密的人之間，卻會帶來最殘酷的傷痛。

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在親密關係中發動攻擊的人，有時對自己的行為也很費解。

「我並不是真的討厭TA，想對TA發火；我真的不是有意去傷害TA。但是我還是這麼做了。

暴躁的人之所以會無端發脾氣，是低度自我認同感的體現。

心理學家總結出公式：滿意度，等於行為減去期望。

他們對親人期望太高，恨不得讓其成為自己肚子里的蛔蟲，對外人卻足夠寬容。他們經常會想：「別人不理解我就算了，為什麼你也不理解我？」

這類人有極強的控制欲，但是他們對外部世界無能為力，只能把全部的憤怒積鬱在心裡，轉而發泄到親人那裡。

寧願被情緒控制，也不願主動控制情緒。

形形色色的人中，總有人會相對感性，容易被情緒操縱。

然而無論什麼理由，也不能成為自己任性的借口。總是隨意傾瀉負能量，讓深愛自己的人如履薄冰，不但不會讓自己愉悅，更會兩敗俱傷，玉石俱焚。

《菜根譚》里說：「家庭有個真佛，日用有種真道，人能誠心和氣，愉色婉言，使父母兄弟間形骸兩釋，意氣交流，勝於調息觀心萬倍矣。」

家庭生活大多需要遵循一些原則，即使親如父母兄弟，也要尊重對方的獨立人格，就算有不同的意見，也要商量著來。

周國平曾說：對親近的人挑剔是本能，但克服本能，是種教養。

懂你愛你

不苦逼，不逼迫，不花招，不雞湯，

實實在在講戀愛技術

戀愛是個技術活兒

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