如果別人不能理解你，該怎麼辦？

人與人之間的交流之難、理解之難，大家都有深切體會。拋開別人的理解力和他們本身的問題不說，如果你經常覺得別人不能理解你，你就該想想是不是自己的原因了。

為什麼別人不能理解你呢？

這些原因，由淺及深，不外乎以下4種。

你不說別人就不會懂

首先，是因為你沒把自己的想法告訴別人，或者你告訴了卻沒有說清楚。這種情形是很多見的。比如戀愛中的女孩總是對男朋友生氣，覺得他不了解自己到底需要什麼。小夥子說，你沒告訴我我怎麼知道啊？女孩就更生氣了，既然你愛我，那你應該知道我的需要啊……

一個成熟的女人說，我用了婚姻中的15年時間，終於知道了，男人是不具備了解女人能力的動物，如果你不說，他就不會知道，也不會做；所以我現在要什麼，就直接、清楚、具體地告訴他，結果是他可以做得讓我很滿意。這雖然少了一些猜測的神秘與浪漫，但增加了很多理解與和諧。

你就是不想讓人懂你

其次，是因為你的潛意識並不想讓別人理解你。潛意識是一個奇怪的東西，它常常跟你自己能夠察覺的想法相反。以下是一個女孩的故事：多年前，她同時認識了兩個男孩，a和b。她本來對a一開始就有好感，但她的行為卻與此相反：她對a橫眉冷對、對b卻熱情有加，這使得本來對她也有好感的a慢慢離她遠去，使得b開始對她大獻殷勤。兩人都誤解了她傳遞的信息。她滑入了不期然的婚姻，結果可想而知。後來a知道女孩原來是喜歡自己的，恨極了自己的愚笨。但是，這真的不怪他，因為這個女孩的潛意識不想在那個時候讓a知道她的所愛。

你自己也搞不懂自己

第三個別人不理解你的原因是，你自己都不理解自己。每個人都會同意這樣一個觀點：在自我了解這一點上，不管你作出過多大努力、取得多少成果，你都不可能完全地理解自己，總有一些關於你自己的東西，是你不知道的。你自己都不知道，怎麼可能讓別人知道呢？

還有比你更懂你的人

最後一種情況，就是別人已經理解了你，甚至在某些方面對你的理解，比你自己更全面、深刻，但你卻不知道，還在那裡為別人不理解你而傷心。有個故事說，一匹馬以為自己是普通的馬，伯樂卻說它是千里馬，它這才知道自己原來是可以賓士千里而不疲憊的罕見駿馬。如果這匹馬因為伯樂的看法跟自己的看法相衝突，就認為伯樂是不理解自己，那就等於放棄了自己當千里馬的機會了。所以對於別人的哪怕顯得像是「誤解」的看法，也有仔細思考一下的必要。

當然，如果你過分在乎別人的理解，也是問題。人與人之間的理解，是不可以強求的，強求理解是一種邊界不清的、自戀的狀態。如果可以相互理解，當然是好事；如果跟部分人實在達不到相互理解的狀態，那也沒關係，就不理解好了。其實你這樣想了，就表示你已經理解了這種不能相互理解的關係了。從這個意義上來說，不理解就是理解本身。

（本文作者：曾奇峰是精神科副主任醫師）

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