每天堅持喝點它，補氣還養血哦 快煮點來喝吧

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氣血是衡量一個人健康與否的關鍵，特別是女人，若是氣血不足，健康問題不說，整個人看上去像個「活死人」。

中醫對氣血有很多講解，女人只有在氣血充足的前提下，皮膚才能白裡透紅，更加水嫩，因此，補充氣血對中老年人和女性來說，是非常非常重要的。

這物能幫女人補氣養血

茴香

茴香有著非常好的補氣養血的作用，所以生活中女性朋友有氣血不足現象的時候就可以適當的食用有利自己的健康。

果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用，子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜食用，都可起到順氣健胃止痛的療效。

玫瑰花

有疏肝理氣、寧心安神的功效，沏茶時放幾朵玫瑰花不但有順氣功效，還很賞心悅目。

如果平時生活中沒有飲茶習慣的女性朋友可以單獨泡玫瑰花喝，或者可以將玫瑰花插在居室的花瓶里，也能起到補氣血的作用。

龍眼肉

貧血的人吃什麼好，龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。

補氣血的葯膳食譜

蘿蔔燉牛肉

材料：蘿蔔、牛肉、蔥姜蒜。

做法：將蘿蔔洗乾淨切塊備用，牛肉也洗乾淨切塊備用;將準備好的牛肉放入開水中焯一遍，然後取出瀝干水分備用;將準備好的蔥姜蒜放入油鍋中爆香，隨後放入準備好的牛肉一起燉煮;牛肉軟爛之後放入蘿蔔，二十分鐘之後就可以起鍋了。

功效：蘿蔔和牛肉都是很好的補血補氣的食材，並且這道菜的味道非常的不錯，能夠很好的促進食慾、調養身體。

當歸羊肉

材料：當歸25克，黃芪25克，党參25克，羊肉500克，姜、蔥、鹽、料酒各適量。

做法：將當歸、黃芪、党參和羊肉一起放入燉鍋中，慢燉2小時後，加入調味料就可以。

功效：具有養血補虛功效，主治血虛、病後氣血不足及各種貧血。

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