她每天堅持吃它，半個月後祛濕效果很神奇，你吃過嗎

濕氣纏身，百病群起。人體內的濕氣過重，會出現很多不良反應，衝擊著身體的健康。特別是女性濕氣重，就會出現臉色暗沉，口內粘膩。

濕氣還會使人起床時有下眼袋，一整天都感覺不到飢餓，沒有胃口甚至反胃。到吃飯的時候不想吃東西，或者是稍微吃一點就會肚子里脹氣，感到噁心想吐。

濕氣重最為明顯的是大便會稀，總覺得排不幹凈，粘在馬桶都沖不幹凈，精神很萎靡，胸悶。全身酸痛，在短時期內體重會急速增加，出現虛胖的癥狀。

那該如何祛除濕氣呢？答案是薏米！薏米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：」薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。現在在市面上所能看到最多的薏米便是雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇金沙薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的價之高。在《本草綱目》中所記載的薏米正是金沙薏米。從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。在眾多薏米中金沙薏米也是顆粒小的。金沙薏米是目前國家唯一承認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

1、薏米紅豆粥

材料：紅豆20克、薏米10克、枸杞2克、芡實5克。

做法：把薏米、紅豆等洗乾淨，先將薏米和紅豆浸泡一小時左右，然後將所有材料放進燉盅，加適量的水，燉兩小時即可食用。如果個人口味不同，也可以添加其他材料哦。

2、薏米香菇飯

材料：粳米250克，生薏米50克，香菇50克，油豆腐3塊，青豆半小碗，油，鹽各適量。

做法：取生薏米洗凈浸透心；溫水發香菇，香菇浸出液沉澱濾清備用；香菇、油豆腐切成小塊。將粳米、薏米、香菇、油豆腐、香菇浸出液等加入盆中混勻，加油鹽調味，撒上清豆上籠蒸熟即可。

3、苦瓜

苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺經，具有清熱祛濕、明目解毒、利尿涼血的功效。由於苦瓜中含奎寧，具有清熱解毒、祛濕止癢之功。可用於治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病症。

總結：

你知道女性濕氣重是什麼變現嗎？

你還知道還有哪些美食可以祛濕的嗎啊？

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世界有你有我真好，美食是大家的，關注我，帶你品嘗不一樣的美食！

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