餵養寶寶的糊塗之舉！家長再忙也要認真看看

從四個月開始，單純的奶類此時已不能滿足寶寶快速成長對熱能和營養的需求，營養不足則有可能引發缺鐵性貧血和維生素D缺乏性佝僂病；正確添加輔食不但可以為寶寶補充營養，還可以訓練寶寶的咀嚼能力，鍛煉消化吸收能力，讓寶寶逐漸適應不同口味，促進寶寶的神經發育，如嗅覺、觸覺、視覺等，當然你認為的有些有營養的舉動可能讓寶寶很受傷，來看看吧！

吃雞蛋多多益善？

有家長認為：雞蛋富有寶貝生長發育最需要的高蛋白，所以給寶貝吃再多雞蛋都不怕。

事實真相：以6個月前的寶寶為例，他們的消化系統還未發育成熟，雞蛋中的白蛋白經過腸壁直接進入到血液中，刺激體內產生抗體，引發濕疹、過敏性腸炎、喘息性支氣管炎等不良反應。另外，過多吃雞蛋會增加消化道負擔，使體內蛋白質含量過高，引起血氨升高，同時加重腎負擔，容易引起蛋白質中毒綜合征，發生腹部脹悶、四肢無力等不適。營養專家認為，1歲至1歲半的寶貝最好只吃蛋黃，每天不能超過1個；1歲半至2歲的寶寶隔日吃1個整雞蛋，待2歲以後才可每天吃1個整雞蛋。

多吃魚鬆營養好？

有家長認為：魚鬆營養豐富，口味又很適合寶貝，應該多多給寶貝吃。

事實真相：研究表明，魚鬆中的氟化物含量非常高，寶貝如果每天吃10~20克魚鬆，就會從魚鬆中吸收氟化物8~16毫克。加之從飲水和其他食物中攝入的氟化物，每天攝入量可能達到20毫克左右。然而，人體每天攝入氟的安全值只有3至4、5毫克。如果超過了這個安全範圍，氟化物就會在體內蓄積，時間一久可能會導致氟中毒，嚴重影響牙齒和骨骼的生長發育。平時可把魚鬆作為一種調味品給寶貝吃一些，但不要作為一種營養品長期大量給寶寶食用。

多吃肝臟補充維生素A？

有家長認為：動物肝很有營養，又含有很多維生素A，給寶貝吃得越多越好。

事實真相：研究表明，肝臟具有通透性高的特點，血液中的大部分有毒物質都會進入到肝臟，因此動物肝中的有毒物質含量要比肌肉中多出好幾倍。除此之外，動物肝中還含有特殊的結合蛋白質，與毒物的親和力較高，能夠把血液中已與蛋白質結合的毒物奪過來，使它們長期儲存在肝細胞里，對健康有很大影響。其實，動物肝只吃上很少的量，就可獲得大量的維生素A並儲存於肝臟。一般來講，未滿1歲的寶貝每天需要1300國際單位的維生素A，1~5歲每天需要1500國際單位，相當於每天吃動物肝時吃12至15克左右。

雞湯比雞肉有營養？

有家長認為：給寶貝吃雞時，要多喝湯少吃肉，雞湯的營養比雞肉好。

事實真相：營養學家指出，這種說法是沒有科學道理的。雞湯雖然味道十分鮮美，但雞湯中所含的蛋白質僅是雞肉的10%，脂肪和礦物質的含量也不多。但是，雞湯中的營養雖然比不上雞肉，可湯能刺激胃液分泌，增加食慾，幫助消化。因此，最適宜的做法是湯和雞肉一起吃。

維生素和礦物質攝入越多越好？

有家長認為：給寶貝補充維生素和礦物質越多越好，比如多補充維生素A、D。

事實真相：雖然維生素和礦物質對嬰幼兒十分重要，然而也不能給寶寶過量地攝入或濫用，否則會對寶寶身體產生不利影響，造成的危害比如會有維生素A、D中毒等。維生素C對人體有許多益處，但長期大量服用，血漿中維生素C的濃度一直處於飽和狀態，幼兒容易產生草酸鹽尿。現在市場上有許多專為兒童配製的口服營養補劑，含有大量的維生素、脂肪、蛋白質及糖類，具有較高的營養價值，但也不能長期多量服用，否則會造成消化不良，發生腹脹、腹瀉等癥狀，反而阻礙了小兒的生長發育。

母乳不如奶粉有營養？

有家長認為：母乳看上去稀稀的，沒有奶粉衝出來的牛奶那樣濃，所以放棄母乳餵養，以牛奶替代母乳。

事實真相：母乳餵養對寶寶有很多好處，母乳中含有抵抗多種疾病的抗體，實踐證明用母乳餵養的寶寶少生病;母乳與牛奶相比，所含營養較全面、充分，母乳餵養的寶寶較健康;母乳對於寶寶來說更容易消化吸收，且吸收率最高。對媽媽來說，母乳餵養更方便、更省錢，不用消毒，且溫度適宜;母乳餵養的媽媽身體恢復較快，並不易患上乳腺疾病。

初生兒吸奶嘴比吸乳頭好？

有家長認為：在寶寶未習慣吮吸母乳前用奶嘴喂寶寶比較好。

事實真相：用奶嘴吃奶，比吮吸母乳省力。但是如果寶寶習慣了奶嘴，就會拒絕吸媽媽的乳頭，媽媽的母乳量就是會減少。因此，在寶寶未習慣吮吸母乳前，不要隨意用奶嘴喂寶寶，更不該使用安慰奶嘴。

鮮奶比配方奶粉好？

有家長認為：用鮮奶代替配方奶粉餵養2歲以內的寶寶。

事實真相：對寶寶來說，除母乳外的其他乳汁，如牛乳、羊乳都有不可避免的缺陷，如牛乳蛋白質中的酪蛋白太高，不利於寶寶消化;牛乳中蛋白質、鈣、鈉、鉀等的高含量與寶寶未成熟的腎臟能力不相適應。因此，2歲以內的寶寶最好選用配方奶粉，盡量不用鮮奶。

輔食添加比母乳餵養更重要？

有家長認為：從寶寶4個月開始，輔食添加對寶寶的發育來說更重要，此時的母乳已經沒有什麼營養了!

事實真相：在寶寶4—6個月內，一直給其喝流質食品。4—6個月後，寶寶需要補充一些非乳類的食物，包括果汁、菜汁等液體食物，米粉、果泥、菜泥等泥糊狀食物以及軟飯、爛面、小塊水果、蔬菜等固體食物。此時補充食物與母乳餵養同樣重要。

添加可掌握以下原則：逐漸由1種食物添加到多種，不能在1—2天內加2—3種，以免寶寶消化不良或對食物過敏;添加過程中，如果出現消化不良或過敏癥狀，應停止喂這種食物，待恢復正常後，再從少量重新開始。如果仍出現過敏，應暫不使用並向醫護人員諮詢;寶寶患病或天氣炎熱時，應暫緩添加新品種，以免引起消化不良。

吃牛初乳和蛋白粉能提高寶寶的免疫力？

有家長認為：吃牛初乳和蛋白粉能提高寶寶的免疫力，寶寶就不容易得病。

事實真相：給寶寶多吃牛初乳和蛋白粉能否提高嬰幼兒免疫力尚無定論，不能用它替代母乳餵養寶寶。蛋白粉的蛋白質純度太高，食用時容易加重肝腎負擔，父母不應該給寶寶吃蛋白粉，更不能用它代替乳品。

孩子大便乾燥需吃香蕉、麻油？

有家長認為：如果遇到寶寶便秘，最好是吃些香蕉、麻油可以幫助消化。

事實真相：吃這些並不管用，最重要的是養成孩子良好的排便習慣，排便時間要固定。因為食物消化到達大腸的時候，大腸的主要功能是，吸水，蠕動，將食物殘渣排出體外;如果能養成每天排便的習慣，把食物殘渣及時排出體外，那麼大便乾燥就能得到緩解。如果食物殘渣滯留在大腸中的時間越長，那麼水分就被吸收的越徹底。

蔬菜，水果削皮吃衛生？

有家長認為：蔬菜瓜果的皮是不衛生的，總想去掉皮食用。

事實真相：殊不知在你去掉皮的同時，也去掉了很多營養物質。其實蔬菜連皮煮湯很有營養，菜葉比菜梗有營養，而蘋果皮中含有大量鐵質。正確的做法應該是：充分清潔蔬菜水果表皮以後，連皮一起吃。

牛奶+雞蛋是最好的營養早餐？

有家長認為：牛奶+雞蛋是最好的營養早餐，光吃這兩種就可以補充所需的營養。

事實真相：營養質量好的早餐一定要包括4個部分：穀物、動物性食品、奶類、蔬菜或水果。包含其中三部分的早餐質量為一般，只包含一二部分的屬於質量差的早餐。穀類食品，如饅頭、麵條、稀飯等，對孩子的身高發育有著很重要的作用。蔬菜和水果提供了一上午的維生素供給。

多給孩子吃鈣片補鈣？

有家長認為：如果想要長高個子，就必須經常補鈣。

事實真相：嬰幼兒如果保證了奶製品的攝入，那麼他們的體內就並不缺鈣，而是缺乏促使鈣吸收的維生素D。與其給孩子吃鈣片，還不如給孩子補充一些魚肝油，或者多做戶外活動晒晒太陽。

不好的飲食習慣不是一朝一夕就能夠解決的，需要家人每時每刻都要注意培養，也取決於家人對寶寶進食的態度。首先尊重寶寶的個性，讓他覺得吃飯是自己的願望，是一件愉快的事情;既要注意營養素的均衡，也要考慮到寶寶的口味，同時還要講究食物的色、香、味及食物的花樣，不可因為只講究營養而忽視寶寶對食物的感官需求。最好讓寶寶自己嘗試吃飯，家人最好不要帶勞。寶寶學會自己吃飯有助於養成良好的飲食習慣。

添加輔食對小寶寶的身體發育和健康非常重要，是從單純母乳或奶粉餵養過渡到一日三餐飲食結構的重要階段。輔食添加除了能保證寶寶營養攝入均衡，還能夠幫助寶寶順利斷奶。

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