牙科醫生：很多人的牙齒都毀在這10個小習慣上了！

嚼冰塊：咀嚼硬的、冷凍的冰塊會破壞你的牙齒組織，經常這樣做你會牙痛。

舌頭穿釘：金屬摩擦牙齦,會導致牙齦損傷可能導致牙齒脫落，而口腔里細菌較多，穿孔也會增加感染和潰瘍的風險

磨牙：通常是由壓力和睡眠習慣造成的，儘管這很難控制，但會導致你的牙齒出現損傷。

止咳含片：這些含片大多含有糖，而糖會損傷你的牙齒，酸腐你牙齒表明的釉質。

碳酸飲料：它們含有人工甜味劑及酸性物質，會慢慢腐蝕你的牙釉質。

把牙當工具：用牙齒打開瓶蓋或塑料包裝能是方便直接的，但是會造成牙齒出現不可逆轉的損壞。

果汁：果汁富含維生素和抗氧化劑,但不幸的是大多數果汁也含有大量的糖分，會腐蝕你的牙齒。

零食：經常吃零食會導致食物在你的牙齒縫隙里存留幾個小時，並且如果你不能仔細刷牙，這些零食的殘渣會停留更長的時間。

咖啡或茶：這些飲料會導致你的牙齒髮黃，影響牙齒的美觀度。另外咖啡有一定的酸性，對牙齒也會存在腐蝕。

吸煙：吸煙不僅傷害你的肺、胃和血管，也會在你的牙齒上留下難看的痕迹。