看美女如何從210斤逆襲成為驚艷世界的女神的！
今天你對我愛搭不理，明天我讓你高攀不起！ 這兩句話是當年很多妹子的座右銘，尤其是減肥的妹子！有的是真去做運動了，有的只是嘴上說說，畢竟很多人都是嘴上的巨人，行動上的矮子~
然而你能想像得到，此圖中的姑娘跟上圖姑娘其實是同一個人嗎？姑娘叫Tanya Rybakova，是一名俄羅斯人。
14歲的青春期可能是她最恐怖的一段時期，由於對垃圾食品的熱愛，那一年她的體重達到了頂峰214斤。
直到有一天，她從鏡子里看見裸身的自己，看到全身的肥肉，突然讓她意識到這是多麼的不健康！於是終於下定決心減肥了。
她改掉吃垃圾食品的習慣，找專業的營養師尋求建議，幾乎每天的生活就是運動，運動，運動……
三年半過去了，Tanya在社交網頁上發出了一張自拍照震驚了所有認識她的人！不要看人家現在瘦的這麼漂亮，中間的過程真不是你能想像的！
她幾乎每天早晨都要跑步，在健身房堅持鍛煉2個小時。每周去湖裡游3次泳，之後再去慢跑。為了減脂嚴格控制飲食，她戒掉了之前最愛的垃圾食品，每餐都會吃果蔬沙拉，低熱量還健康！
現在的Tanya成了某時尚品牌的御用模特，她身上有俄羅斯姑娘的天然美，還有通過健身塑造出的強大自信，這也賦予了她獨特的氣質。
※講真，千萬不要練瑜伽，這代價簡直太大了！
※練習瑜伽什麼時候開始都不算晚，就怕你根本不敢開始
※大多數人第一次上瑜伽課的時候都是這樣嬸兒滴，你中槍了嗎？
※常做瑜伽這些姿勢，準備好跟拜拜肉說拜拜吧
※你是騎行新手嗎？知道騎行都應該準備什麼東西嗎？
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