每個盡情運動流汗的女孩，都會很有女人味

文/網路

人氣飆漲，最近馬不停蹄忙拍戲、拍MV的陶嫚曼，從前陣子開始接觸瑜珈並養成運動習慣後，說也奇妙，演藝事業之門也一扇一扇地不斷開啟！現在不論到哪兒都隨身攜帶運動服和跑鞋的她，深信運動後流汗的自己，看起來更健康、更有自信，更有魅力。

陶嫚曼從《我愛黑澀會》、《我猜我猜我猜猜猜》、《星光大道》等節目中展露頭角，除了亮眼的外型，她更是一位對自我要求很高的女孩。

嫚曼出生觀念保守的傳統家庭，從小接受父母較為軍事化的教育，就像其他台灣父母所希望的一樣，她也被期待著，經過一連串教育升學體制後，她能去考個公務員，過著穩定的生活。「我爸覺得演藝圈太複雜，是個大染缸，但我就跟他說：你要相信你所教育出來的女兒啊。"

嫚曼是個非常相信自己，也非常知道自己要什麼的女生，清楚自己在演藝圈的定位。她勇敢踏出想走的路，相信自己、突破父母給的既定框架，堅持往自己想築夢的地方飛。

在競爭激烈的演藝圈，嫚曼堅定地定下自己的目標，也經由每周嚴格訂定的運動菜單，鍛煉體能和心志，同時透過瑜伽，與自己對話，養成修鍊內心、時時自省的好習慣。

「現在我比較懂得傾聽我自己了，我知道我能創造什麼，也不想被別人的定義框架住。」不同的運動，也能幫助嫚曼在演戲時的肢體更加靈活，瑜珈更讓肢體柔軟，在溫和的力道中展現強大的毅力跟肌耐力，柔中帶鋼，也能在傾聽自己中讓唱歌更有感情。

伴隨運動而來的健康、體態、精神改變，讓愈來愈多女性早已把運動視為生活的一部分！陶嫚曼就說，開始運動後，自己從內到外都有很大改變，個性也變得更開朗活潑、更懂得愛自己。她透露：以前和姐妹見面時，常會為了要穿的比上次更美而苦惱許久…現在我只要穿上自己喜歡的運動服，整個人就很有自信！漂亮的跑鞋、運動毛巾、水壺，現在就是我現在最拉風的時尚配件！

陶嫚曼雖然愛運動，但是也愛吃，每次管不住嘴的時候就讓自己在健身房多待一會，將能量消耗掉。她還特別喜歡狗狗，曾說，如果不在演藝圈了，就要買一塊地，收容無家可歸的狗狗們。

也許就是因為瑜伽可以鍛煉強大的韌性，看似溫和，但每一個伸展都是力道與心靈的強力結合，嫚曼也在運動中發展出一套自我的人生哲學，確確實實的打破我對她的框架想像，在運動中創造了非常迷人的自我。

當遇到任何阻礙自己的挑戰時，要把主導權抓回在自己身上，這也是為什麼嫚曼喜歡在運動中認真的傾聽自己的心，在自我對話中，讓心與身體回到一個好的平衡上。

只要開始積極運動，陶嫚曼深信：每個盡情運動流汗的女孩，都會很有女人味~

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