看過以後保准你拜倒在她蜜桃胸和石榴臀下

讓人窒息的美麗，除了一點天分以外，還要有九十九份辛勞付出

今天，小秘書第一次介紹一位健身網紅

看完她的照片你會發現：

集顏值、胸、腿、腹肌於一身

這種只存在於夢裡的身材

在她身上展現淋漓盡致

E罩，翹臀馬甲線

姑娘們所有的夢想都集於她一身。

她叫Lovek，92年出生的俄羅斯妹子，

身高173，體重50kg，這都不是重點。

關鍵是她把全身的脂肪都長在了該長的地方，

這點太不容易了。

大長腿，一直在和你訴說她的故事。

她沒有什麼勵志故事，

簡單粗暴地為了用美麗吸金。

有粉260萬，已經是世界的超級網紅。

可是她絕對不是什麼懶妞。

一周三練，飲食科學健康，作息規律和自然。

這是她美好，並且一直美好下去的砝碼。

Lovek喜歡旅遊和運動。

她的運動庫里有這麼幾種運動是長備的：

慢跑

慢跑永遠都是她運動庫里的首選。不僅是因為慢跑的門檻相對其他運動來說更容易，不管是戶外，室內，早上跑，下午跑，還是晚上跑，只要有心，時間，地點和人數都不是Lovek的問題！她說：慢跑所具備的優點也很多，更可以與其他運動項目共同搭配成更完整的運動菜單。

瑜珈

瑜珈和慢跑也被她列為運動菜單中的基本盤！除了改變體態，改善體質，促進健康等功效之外，瑜珈在心靈層面的正面助益對Lovek也幫助很大。

皮拉提斯

儘管看起來沒有太多困難的動作，完全得靠自身肌群才能進行的皮拉提斯事實上可不容易！但也因為皮拉提斯的動作能有效鍛煉到全身肌肉，勤練皮拉提斯所培養出的身材緊緻結實，充滿柔韌的曲線美感！

HIIT

HIIT（意指高強度間歇性運動），是Lovek的運動常備，運動核心在於透過速度快慢交替的間歇訓練，短時間內達到高運動強度和耗氧量。

最後給大家透露一下，Lovek的美容食品，主要包括：杏仁油、亞麻籽油、亞麻籽、小扁豆、奇亞籽、抺茶、野生蜂蜜。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！