高血壓晨練暈倒，這些誤區不能范？
高血壓晨練暈倒，這些誤區不能范？
社區有一大爺患有高血壓，可他不甘心被病所束縛，所以一直堅持鍛煉。每天清晨一起床，他就在陽台背著手練下蹲，一旦覺得不過癮還跑到樓下慢跑上幾圈，沒想到有一天鍛煉時，他居然暈倒了。
這可把和他一起晨練的大爺大媽們給嚇壞了，不是說運動可以幫助降壓嗎？怎麼反倒是加重高血壓了。這是怎麼一回事。是醫生在誤導我們高血壓患者嗎？
【醫生指南】
不少人早晨起床後，喜歡在陽台上或空地上鍛煉身體，有的跑步，有的跳繩。不少男女老少聚在一起，都以鍛煉身體為自豪。然而對於患有高血壓的人來說，如果早晨一醒後，馬上運動，一部分臟器特別是腦和心臟會感到供血不足，容易出現心肌缺血等意外情況。可見運動也是因人而異的。
對於高血壓患者來說，輕度高血壓患者是可以通知運動降壓的，但是對於中度、重度的高血壓患者而言，運動就要按醫生的建議進行了，不能按自己的喜好來。
【適可而止】
高血壓症患者是一個特殊人群，不能像健康人一樣在鍛煉時也無所顧忌。起床後最好只做一些輕微的運動，如散步、甩手等，慢慢加大活動量。
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