我胸那麼小，運動不用穿運動內衣嗎？

近幾年來越來越多人跑健身房，女孩穿上跑鞋，假日運動變成一種趨勢。

但你是否忽略一個問題，運動專用的內衣該怎麼挑呢?

在運動的時候穿著佩戴合適的裝備對於女性來說非常重要。合適的運動內衣會好好的托起女性的胸部，從而減少運動張力對於乳房懸韌帶的拉伸。

運動內衣的功能

而運動文胸被證明是普通文胸減震功能的2倍，一般能減少78%的晃動，有些減少80%以上的晃動幅度。

我胸那麼小，根本用不著運動內衣？！

錯！上面提到，即使是75A，運動的晃動幅度也有4厘米左右，如果不是只有兩顆圖釘，跑步是一定要穿的。胸部很大塊的男性，跑步的時候也會有明顯的晃動。

挑選內衣，有兩點需要注意：

1、運動越劇烈，對運動Bra支撐要求就越高！

2、CUP越大，對運動Bra的支撐要求就越高！

如何根據胸型不同，選擇合適你的運動內衣？

• 選擇最適合你的款式：壓縮式的，而且能把乳房完全的托住。

• 假如你的胸部比較小，可以選擇三角形頂的杯罩的緊壓式內衣。

• 如果你的胸比較大，應該選擇獨立杯罩且形狀固定的內衣，以便於支撐你的胸部。

• 檢查內衣的支撐性能，要看肩帶和內衣的底托，比較好的運動內衣，韌性不會輕易的拉斷或變形。

• 穿上你的運動內衣，然後模擬你平時運動的樣子，比如跑步、跳高、擴胸，看是否舒適。

我認認真真挑選運動內衣了，但運動，尤其是跑步或者蹦蹦跳跳的時候，胸部還是會不舒服，怎麼破？

你可以嘗試調整肩帶——對於大胸妹子（C+ 以上），其實最有用的方法是使用交叉肩帶，單純加厚加粗肩帶，作用沒那麼大；

在不壓迫胸部、不影響呼吸的前提下，可以試試小半號的內衣。

如果女生進行強度較弱的活動，如瑜珈，穿比較松、彈性沒有那麼好的內衣是可以的。但是如果你的運動量較大的話，還是建議挑標準型的運動內衣較好。

姑娘們！選擇一款舒適漂亮的運動內衣，一起健身吧！

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