李小璐的辣媽身材你確定不學學

誰說生完孩子身材就毀於一旦？李小璐生完甜馨之後不光人美美美，身材也是辣到爆！不要再以人家是明星為借口啦~現在都流行生個孩子幫你瘦瘦瘦！

帶娃日常

多一點情趣會更瘦

當了媽媽有一個特別的好處就是~可以帶娃穿親子裝出街凹造型啊！特別萌酥有木有~但是芭姐知道，也不是人人都敢嘗試的！為什麼呢？因為身材不夠好唄~

來來來！看看人家甜馨媽~李小璐的身材大家都有目共睹吧？美腿+平坦的小腹+勻稱緊緻！

身材這麼好才敢穿美人魚尾啊！果然有了好身材，生活情趣也是upup！

現在很多媽媽都會把小孩送去學舞蹈，我們甜馨媽也不例外，而且自己也不甘落後在學習舞蹈！鬼步/爵士都難不倒她，怪不得身材這麼nice！

你想知道李小璐身材管理的秘訣嗎？那就是—練瑜伽！我們甜馨媽做起瑜伽來也是肢體柔軟，動作到位的！高難度動作是說來就來，一看就知道不是隨便練練~

當然咯！人家還帶著小甜馨一起練瑜伽~身材管理，從小抓起！在你還不知道怎麼帶孩子的時候，人家已經帶著孩子瘦瘦瘦~增加母女感情，穿親子裝玩去啦！

明星辣媽養成法—「帶娃瑜伽」

孫儷

「帶娃瑜伽」就是親子瑜伽，而且很多明星都會去嘗試呢！我們美美噠孫儷娘娘就會帶小花花一起做瑜伽~自己鍛煉的同時也是在給孩子樹立一個好榜樣的形象！

姚晨

別再為自己忙找借口了~明星一樣很忙的，帶娃運動兩不耽誤！看看姚晨~肚子里懷著小寶寶，依然堅持，還帶著兒子一起運動！知道為什麼人家懷孕生子是「卸貨」，你是養膘了吧？

吉賽爾·邦辰

有我們全球最貴的超模吉娘娘—Gisele，平時高貴冷艷的吉娘娘，帶起寶寶做瑜伽的畫面也是好溫馨好有愛~So sweet！這瑜伽姑娘們可要抓緊先練一練了，好身材宜早不宜遲！有了寶寶的寶媽更是要馬上學起來！

帶娃做瑜伽，來了來了！

很多瑜伽館都設立了親子瑜伽的課程，小夥伴們可以學起來，為了更好的開始，芭姐先給你預熱一下~

下犬式+眼鏡蛇式結合

這個動作對拉伸身體，拉伸腿部和脊柱有很大的益處。帶稍大一點的孩子做對孩子的發育也有幫助。如果是小baby可以放在媽媽的身下，身體向下的時候可以親吻你的寶寶，鍛煉身體的同時促進親子感情~

動物式放鬆

跪坐在瑜伽墊上，雙手伸直，肩膀下壓，額頭放在瑜伽墊上，這個動作能得到很好的放鬆和舒展。

青蛙式

模仿青蛙的姿勢蹲立，雙手接觸地面，蹲下頭向上揚，起立雙手不要離開地面。這個動態的瑜伽可以在拉伸的同時鍛煉心肺功能，增加趣味性。

天平式

雙手支撐地面，雙腿盤起，用手支撐起身體，像天平一樣。這個姿勢可以鍛煉你的平衡能力和手臂的力量。

休息姿勢

幾個動態瑜伽姿勢下來，放鬆讓身體休息一下。這樣帶娃做瑜伽，再也不用擔心你的baby不睡覺啦~

知道當辣媽得多努力了吧！有沒有被「帶娃瑜伽」種草想生個娃？還沒生娃的妹子為了以後當辣媽，瑜伽也要練起來啦~「人家瘦著呢」！

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