平時沒事多吃這些燃燒脂肪的食物，讓你不運動也能減掉小肚腩

不少女生都有腰粗肚子大的煩惱，馬上就快到露肉的季節了，腰腹部贅肉多的話別說什麼露臍裝了，就連緊身T恤都不敢穿。那麼怎麼減肚子和腰上的贅肉最快最有效呢？

吃水果能在短時間內令人有「減磅」的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖維水果，可以讓我們身陳代謝速度變快，因此減輕體重。

香蕉 香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

木瓜 木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品！木瓜里內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪 通過分解脂肪可以去除贅肉。

蘋果 蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。

玫瑰花有活血散淤的功效，具有養胃護胃的功效，搭配蜂蜜食用還能美白潤膚哦!減肥時期多喝玫瑰花茶可以有效地排除身體里的油漬，讓身體輕鬆無比。

冬瓜荷葉茶純干荷葉

冬瓜是的營養價值挺高的，能起到減肥的作用，尤其是身體肥胖者，常吃的話，可以變得體瘦輕健，可謂是物美價廉的減肥食品。，荷葉中富含的黃酮類物質，是大多數氧自由基的清除劑，能夠起到減肥的作用。

紅豆薏米粉薏仁粉

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效，薏仁米營養豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。

家原味老酸奶全脂風味

酸奶能抑制腸道腐敗菌的生長，還含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質，又能刺激機體免疫系統，調動機體的積極因素，有效地抗禦癌症，酸奶還有大量能加快脂肪燃燒的鈣質，是快速健康減肥的最佳飲品選擇。

有核山楂干 新貨特級

山楂是開胃的食物，含有豐富的維生素，山楂里所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，能夠清除體內多餘脂肪的功效和作用，中醫中山楂具有非常好的健胃消脾作用，用來減肥同樣可以有非常好的療效。

正宗山東平陰玫瑰花茶

精選正宗平陰玫瑰，手工多道篩選，朵朵精緻，極少碎屑，創的純手工製作質感玻璃瓶子，可愛與個性兼備，瓶身瓶底特別加厚，瓶口特別大，取物方便，給您一個不一樣的個性選擇，減肥必備佳品。

雨林玲瓏盞天然燕窩

燕窩中所富含的膠原蛋白還可以幫助減肥。減肥需要燃燒脂肪(分解代謝)，而水解膠原蛋白能使這種分解代謝過程增加和延長，燃燒更多的脂肪，同時膠原蛋白對細胞的修補機能也會消耗大量熱能，從而達到減肥的目的。

聖家燕麥片即食早餐

燕麥中含有大量的豐富的植物纖維，不單單可以清理你的腸道，還能產生強烈的飽腹感，並且它不是碳水化合物，所以吃再多也不會出現發胖的問題，同時燕麥所含的熱量是非常低的，有助於預防便秘，疏通腸道促進排便。

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