去西藏+玩沙漠、給自己一個別樣的旅行

天下 03-02

西藏在哪兒

在路上

走一次舉世無雙的川藏公路

看一眼布達拉宮的一抹殘陽

撫摸一次大昭寺老城牆的千年滄桑

想來，我們夢裡都住著一次遠方，一個西藏

背起行囊，用身體丈量天的高度

特別說明：本文所有圖片均來自隊員或司機平時拍攝，並非網上下載，不算太好但卻真實

怎樣去西藏才是最好的選擇

都說要去西藏，怎麼去？

是坐著火車或飛機直接到拉薩嗎？

難道我們下了飛機火車後忍者劇烈高反，

就為了看一眼布達拉宮和大昭寺！

難道我們能丟棄去往西藏途中那世間僅有的美景，

湛藍天空里鑲嵌的美麗雲彩，

直指蒼天的聖潔雪山，

千轉百回攝人心魄的川藏公路！

不，我們要自駕去西藏，

來一次屬於自己的西藏旅行。

事實上，對於我們來說，自駕西藏這樣的特殊旅行，很多人一生也只一次。面對夢中的西藏：會不會嚴重高反？長時間的旅行身體扛不扛得住？去還是不去？怎麼去？如何選擇一家專業走心的俱樂部能讓自己安心開心的走一次川藏線？這些問題，不知困擾了多少人，又讓多少人最終止步於「想」！其實，歸根結底選對一傢俱樂部後所有問題都迎刃而解，專業帶來安心，用心才會開心！

如何做到安心、開心

不用勞累開車，省去安全隱患，只需專心賞景。

綜合了旅行社的安全可靠、後勤保障與自助旅行的活動自由、費用自主。

不進店、不購物，無任何強制性或隱性消費。

不趕路，深度攝影、隨停隨拍，為隊員推薦最佳觀景點。

休閑級、低難度，無體力要求。

精心設計的線路，深入藏區了解最原生態的西藏。

小團隊，每期20人熱鬧而不嘈雜，一個專屬客服24小時無微不至的關心。

全程SUV越野車或別克GL8，舒適不累。

我們的活動模式

根據以往的經驗，看到這裡後您還不一定了解我們的活動模式，或者並不清楚，我們怎麼帶著大家完成一次川進青出的西藏自駕夢想。這裡我們來簡單說說：

面向全國召集隊員，人數性別不限，統一在成都集合組隊出發
。

拼車自駕，俱樂部提供專業的車輛和經驗豐富的司機領隊，您無需勞累開車且安全省心。

俱樂部制定行程線路，並提供後勤保障，途中在保證安全前提下隨停隨拍，深度遊玩。

費用自主，所有景點都自主選擇，沒有任何強制性消費。食宿AA制隊員中選出財務和會計統一支出，俱樂部不牽涉到隊員的任何費用。

俱樂部及領隊司機會根據自己的經驗為隊員解決途中所遇困難，卻又不同於旅行社，我們會把最大限度的自由、自主還給大家。每一位隊員的心聲都能得到表達，呈現一種互助自由的融洽氣氛。

我們的線路有何特別之處

住宿點的選擇

前三天是適應高反的關鍵期，所以選擇了日瓦（2900米）作為亞丁的住宿點，能夠讓大家充分休整，有足夠的體力深度體驗亞丁絕美景色。新都橋（3460米）海拔比較高，但是由於景色太美又不能放棄一早一晚的光線，所以最終還是定在新都橋。

為何要在納木錯住宿

納木錯海拔4700米，可是作為整個行程中景色最美的點，納木錯日落日出以及夜晚的銀河星空都是我們不忍放棄的，所以俱樂部今年定在此住宿。但有收穫就得有付出，納木錯住宿條件較差海拔也高，隊員需有心理準備。

為何我們一直要加上敦煌張掖

西藏是眼睛在天堂身體在地獄，既然苦了身體這麼多天，我們何不再加兩天讓身體好好地撒

撒

歡，在沙漠里暢快的玩一次。可能去過敦煌的人很多，看過了莫高窟和鳴沙山，覺得多此一舉耽誤了自己的時間。其實不然，除了這兩個點，我們有太多的內容等著大家。

格爾木到敦煌望不到頭的絕美戈壁公路。

阿爾金山下鶯飛草長、雁鶴齊飛的另類草原。

沙漠露營賞大漠落日、篝火狂歡玩沙漠飛車。

羅布泊旁的雅丹魔鬼城，探秘沙漠里的「精絕古城遺迹」。

吃貨天堂的沙洲夜市，西北各種美食在這兒都能找到。

張掖七彩丹霞，門源十萬畝油菜花，扁都口望不到邊的麥浪。

特別贈送波密森林深處的原生態藏家體驗

既然是深度穿越西藏，走了一圈怎麼可能不去體驗一次原生態的藏家民俗呢！所以俱樂部特意在風景絕美的原始森林裡安排了一次藏家體驗。我們可以深入了解藏民家的日常生活，也可以詢問一些深埋心裡的二逼問題，還可以穿上艷麗的藏族服飾隨意拍照，更能品嘗風格獨特的原生態藏餐。

2017

一次遠方，一個西藏

遠方的路，我們一起走

具體行程

D0 全國各地—成都集合

今天來自全國各地的驢友都會為了心中的西藏來到天府之國——成都。不用擔心這個陌生而美麗的城市，我們會熱情接待您的到來，並提供免費接機接站服務。當然也可以早點來到成都，去錦里、寬窄巷子、武侯祠走走轉轉，還可以讓獨具原始風味的成都火鍋在您舌尖跳動。19:00時，我們會在集合酒店會議室開行前會，今天不計算在行程日期之內。

特別注意：別撐著了，另外請按時到酒店集合。

D1 成都—康定—新都橋

線路行程：出發第一天，帶著踏上川藏線的小激動，穿過二郎山隧道後沿大渡河逆流而上，經過情歌康定再翻越川藏線第一關的折多山（4298米）後便是新都橋，從這兒開始我們就正式進入藏區。（路程360公里，住新都橋鎮海拔3460米）

特別注意：

進入康巴藏區，多聽取領隊意見，行程中的每一天都要注意：行車途中拍照請勿將手機伸到車窗外，觀景點很多，我們會在保證安全前提下停車給大家足夠時間拍攝觀賞，請勿激動保持平常心。

D2 新都橋

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理塘

—

稻城

—亞丁

行程線路：川藏線的風景從這裡才真正的開始，他不單一，不做作，高逼格，當然，也是高海拔。今天將翻越六座4000以上的高山（分別是高爾寺山4412、剪子彎山4659、卡子拉山4718、海子山4500、兔兒山4696、波瓦山4513），迫不及待地讓你知道真實的藏地高原。（路程380公里，住日瓦鎮海拔2900米）

特別注意：卡子拉山的雲海特美，但是海拔極高注意不要劇烈運動。

D3 亞丁遊玩

線路行程：有多大挑戰，就有多美景色。遊客中心坐上大巴30公里後到扎灌崩，接著就是身體在地獄，眼睛在天堂。亞丁的具體景色（三神山、三聖湖）以及注意事項領隊會詳細告知隊員，這裡就不再贅述。但是，在徒步中相互幫助相互鼓勵是非常重要的，切忌獨自一人徒步牛奶海。

（路程30公里，住日瓦鎮海拔2900米）

特別注意：亞丁徒步有很多注意事項，事先請詳細諮詢領隊，記得帶上雨具。

D4 亞丁

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理塘

—

巴塘

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芒康

進入西藏和三江併流區是今天的重點，原路返回理塘後的毛亞大草原，以及海子山下的姊妹湖都是極美的；一路高山深谷，過巴塘跨金沙江後正式進入西藏境內。路況急轉直下，川藏線將為我們展現她冷酷的一面。（路程420公里，住芒康縣城海拔3800米）

特別注意：進入西藏後一路有很多檢查站，請不要拍照，芒康各方面的條件都相對較差，請提前有個準備，或諮詢領隊。

D5 芒康

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邦達

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72道拐

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八宿

線路行程：深谷幽邃、山高路險是今天路途的最大特點。繼昨天過金沙江後，今日一天跨兩江，徹底走過艱險的三江併流區。穿行於崇山峻岭的瀾滄江、伴隨著江邊的掛壁公路蜿蜒迤邐一起消失於遠方。你會驚嘆於72道拐的千轉百回，更會驚訝於怒江峽谷的蒼涼雄壯；5008米的東達山會讓我們激動不已——5000米也不過如此。

（路程360公里，住八宿縣城海拔3300米）

特別注意：這段路上有很多小孩攔車要錢，請不要隨意施捨。此段途中所有觀景點均有藏民兜售當地特產，如不打算購買，請果斷拒絕，一旦問價很難擺脫。

D6 八宿

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然烏湖

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米堆冰川

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波密

線路行程：一直毫無理由的喜歡安久拉山這個名字，昨日的蒼涼景色將在今天翻越安久拉山後徹底改變，這是三江併流區與雅魯藏布江的分水嶺；山坡鬱鬱蔥蔥的森林和山頂皚皚白雪，倒映在靜怡通透的然烏湖面上似真似幻宛如仙境。

（路程220公里，住波密縣城海拔2700米）

特別注意：這一段是整個川藏線的精華，雪山冰川、森林湖泊只管拍照就行了。

D7 波密—上午森林藏家體驗

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通麥

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魯朗

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林芝

行程線路：清晨我們呼吸著森林裡最純凈的空氣來到原始村落，這裡極少遊客知曉，寧靜唯美，慢慢的沿路遊玩，然後到藏家深入地體驗一次當地民俗。中午後出發前往林芝，通麥還在，天險卻已成過往。魯朗的田園風光，以及川藏線上的第一美味石鍋雞總不會讓我們失望。如果碰上好天氣，站在色季拉山觀景台上可以直面南迦巴瓦的雄姿。（路程230公里，住林芝市海拔2900米）

特別注意：魯朗景區比較「特別」，具體請多諮詢領隊省去不必要的麻煩。

D8 林芝休整或大峽谷遊玩

線路行程：雅魯藏布大峽谷只需這個名字就足以讓人血脈噴張（更別說還包括了最深的峽谷、最美的雪山）。地球上相對高度最大的雄偉山峰（南迦巴瓦7782米），

能劈出世界上最長、最深峽谷的浩大雅江，獨一無二的彼此，一旦相遇，會擦出怎樣的火花？看了便能一知分曉。如不去大峽谷的隊員，可以在林芝自由活動休整一天。（路程180公里，住林芝市海拔2900米）

特別注意：大峽谷里有很多購物店，謹防忽悠需特別注意。

D9 林芝

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巴松措

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米拉山

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拉薩

行程線路：由林芝而始，尼洋河的無限風光配上拉林高速簡直爽到……。巴松措的靜怡唯美是獨一無二的，湖中小島上的寺廟更是充滿神秘感；在翻越川藏南線最高點（5013米）的米拉山埡口後很快到達聖城拉薩。（路程410公里，住拉薩市海拔3650米）

特別注意：林芝地區以原始苯教為主，看到某些特別的事物請不要大驚小怪，在此不好明示。

D10 羊湖一日游

線路行程：三大聖湖之一的羊卓雍措，其美是無法用語言來表達的。站在岡巴拉山埡口，羊卓雍措的色彩會無情抹去你以往對湖的一切認知。無須拘束，盡情地搔首弄姿，在這兒有足夠的時間讓大家玩盡得興。（路程300公里，住拉薩市海拔3650米）

特別注意：羊湖邊多為沼澤軟土，注意不要被陷進去，去羊湖前請先買點方便食品。

今日前半程結束，離隊隊員請注意安全

D11、D12 上午半天拉薩自由活動

線路行程：

俱樂部給大家

這兩天的自由活動一個安排參考：第一天上午布宮、下午大昭寺、小昭寺，傍晚八廓街閑逛，第二天上午哲蚌寺看辯經。期間可以嘗嘗大昭寺附近的甜茶和藏餐，依窗而坐給出身體的一半讓陽光溫柔地撫摸，然後靜靜地發獃。領隊會協助購買布宮門票。（路程0，住拉薩市海拔3650米）

特別注意：林子大了什麼鳥都有，注意防盜，購物時請謹慎。參觀布宮、大昭寺時不要攜帶飲料、易燃品，不戴帽，不穿裙子、短褲、拖鞋等。還有很多，請諮詢領隊。

D12 下午拉薩

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納木措

線路行程：納木措，不管是藏語還是蒙古語里都被稱為天湖。羊湖美在色彩的變化，納木措則是美在壯闊無垠；翻過5190米的那根拉山口，行駛在遼闊的湖邊草原上，遠處的念青唐古拉會為我們指明方向；雪山、草原、天湖層次分明色彩對比強烈亦如油畫。（路程260公里，住納木錯扎西半島海拔4700米）

特別注意：納木措海拔極高，注意保暖防高反，湖邊的所有動物拍攝均需付費。

D13 納木錯—環湖公路—高原腹地—那曲

線路行程：昨天納木錯的日落相信大家還意猶未盡，那今天的日出怎能錯過。吃過早餐後慢慢地爬上扎西半島，站在最高處迎著烈烈經幡，此時遠離湖邊的人聲鼎沸，除了天空和湖面，就只有自己。稍後我們會一直沿著湖邊，穿行於藏北遼闊的草原上，再經過好幾個獨具特色的高原湖泊到達那曲。

（路程：200公里，住那曲海拔4600米）

特別注意：今日有超過百公里的草原深度穿越，類似於阿里大北線。中途會經過很多不為人知的小措。

D14 那曲

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唐古拉山口

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沱沱河

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可可西里

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格爾木

線路行程：今日行程的特點是路途遠海拔高，出發後便行駛於這個星球與天最近的公路上；青藏公路最大的特點在於視野開闊，彷彿一直行駛於天與地的交接處；過沱沱河後便是可可西里無人區，藏羚羊與藏野驢路邊時有出沒，不用擔心看不到。（路程：800公里，住格爾木市海拔2800米）

特別注意：路程很長，多下車活動，青藏線貨車多速度快，下車拍照時請注意安全。

D15 格爾木

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大柴旦

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阿克塞

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敦煌（沙漠露營）

線路行程：一座昆崙山隔開了高原與戈壁，今日的荒涼代替了昨日的草原。一條超過百公里的筆直公路，不帶一個拐彎的伸向遠方。下午到達敦煌後爬上旁邊的沙丘，靜靜地等待「大漠孤煙直、長河落日圓」。星空下我們頭枕沙漠仰望銀河尋著少時的回憶數星星。燒烤啤酒不限量，沙漠里的狂歡派對由此開始，圍著篝火想唱就唱、想跳就跳，還可以體驗沙漠越野和滑沙打滾。不喜歡熱鬧可以隨便爬上一處沙丘躺在柔軟的沙粒上凝望星空思考人生。（路程500公里，住鳴沙山露營海拔1100米）

特別提醒：毫不誇張地說，此地為全程最好玩的地方，可以無所顧忌的狂歡到底，也能迎著落日獨自發獃。

D16 敦煌

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鳴沙山月牙泉

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莫高窟

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敦煌

線路行程：莫高窟，需要靜下心來去感受厚重的歷史。月牙泉邊、鳴沙山上，一隻只駝隊帶著悠揚的鈴聲消失於沙丘的盡頭。就整個敦煌來說每天最適合一早一晚出遊，不然熱得夠嗆。敦煌的沙洲夜市聞名全國，很多特產也值得一看，也是吃貨的天堂。（路程40公里，住敦煌市海拔1100米）

特別注意：敦煌是吃貨的天堂，注意別撐著了。

D17 敦煌

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玉門關

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雅丹魔鬼城

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陽關

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敦煌

線路行程：「春風不度玉門關」「西出陽關無故人」有太多的邊塞詩人記錄了此處的滄桑與厚重。迎著朝霞前往千年遺址玉門關，途中有漢長城、烽燧、大小方城等等歷史遺迹。位於羅布泊邊緣的雅丹魔鬼城，更是以其鬼斧神工的造型和氣勢磅礴的規模聞名世界，幾十公里的戈壁沙漠手機全無信號，猶如走進了「精絕古城」中的黑沙漠。繞過「磁山」、穿過雅丹，「精絕古城」突然出現在我們面前——雅丹魔鬼城到了。（路程350公里，住敦煌市海拔1100米）

特別注意：特別乾燥，注意護膚，隨處的一個土墩都可能是歷史遺迹，請注意保護。

D18 敦煌

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酒泉

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張掖—丹霞鎮

線路行程：面對遠去的文明，走在西部廣袤天地中，有感悟，有緬懷，有悲嘆，有驚奇。幾乎全程高速，很快就到張掖，迎著下午的陽光，像極五花肉的丹霞地貌呈現在我們眼前。大導張藝謀為何對此地情有獨鍾，多部電影以此作為外景地。這些就足以說明丹霞的魅力所在。（路程570公里，住張掖市海拔1400米）

特別注意：基本都是高速，沒啥注意的。

D19 張掖

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門源

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青海湖

—黑馬河

線路行程：告別色彩艷麗的七彩丹霞，進入另一條以景色著稱的G227國道。經過麥浪無邊的扁都口，翻過祁連山後又回到青海境內。門源道路兩旁的油菜花一眼望不到邊，透過窗隙花香撲鼻，穿行其間猶如仙境。下午將穿過茫茫草原以及湖邊沙漠，最後到達青海湖黑馬河景區。（路程450公里，住黑馬河海拔3000米）

特別注意：青海湖邊的草地和油菜花都要收費，進去前請確定好價格。

D20 青海湖

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茶卡鹽湖

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西寧

線路行程：之所以要在黑馬河住宿，是因為此處是觀看青海湖日出的最佳觀景點。看過了最美日出用過早餐後，迤邐幾十公里告別青海湖翻過橡皮山，不多遠便是茶卡鹽湖。茶卡鹽湖是需要較多時間去體驗觀賞的，在此我們俱樂部會安排一下午的時間。傍晚返回西寧隊伍解散，20

天的旅行轉眼即逝，有太多美好的回憶值得珍藏。或許，再難相見，或許不久又能一同再次踏上旅途。祝每位隊員人生的旅途都如西藏之行一樣充滿歡樂與精彩。

（路程250公里，住西寧市海拔2200米）

特別注意：茶卡鹽湖內有許多窟窿，下湖時需注意。隊伍到達西寧解散後，請大家注意安全。

註：隊員可免費隨車經甘南諾爾蓋回成都（用時約一天）

期數安排（2017年度排期）

3月

01期：03月19號星期日出發

02期：03月26號星期日出發

三月的兩期都正好趕上林芝桃花節，深度感受西藏的春天與冬天並存的絕美風景

4月

03期：04月09

號星期日

出發

04期：04月16號星期日出發

05期：04月30

號星期日

出發

5月

06期：05月07

號星期日

出發

07期：05月21號星期日出發

08期：05月28

號

星期日

出發

6月

09期：06月04號星期日出發

10期：06月11

號星期日

出發

11期：06月18號星期日出發

12期：06月25

號星期日

出發

7月

13期：07月02號星期日出發

14期：07月09

號星期日

出發

15期：07月16

號星期日

出發

16期：07月23

號星期日

出發

8月

17期：08月06

號星期日

出發

18期：08月13號星期日出發

19期：08月20號星期日出發

20期：08月27

號星期日

出發

9月

21期：09月03

號星期日

出發

22期：09月17號星期日出發

23期：09月24號星期日出發

24期：09月30

號星期六

出發

10月

25期：10月08

號星期日

出發

26期：10月15

號星期日

出發

諮詢及報名

聯繫電話：18982010187

028-85779259

客服微信：xxk318001，xxk318002

官方 QQ：3087862300

官方網站：www.xxk318.com

成都西行客戶外運動有限公司組織策劃

俱樂部地址：

成都市青羊區光華東三路486號中鐵西城寫字樓1222室

報名流程：諮詢客服—確認團期—提交資料—預付定金—報名成功

費用詳情

活動費用

（含1000元報名費）

全程20天：6800每人（4人/車）

8800每人（3人/車、需三人同時報名）

半程10天：4800每人（4人/車）

6200每人（3人/車、需三人同時報名）

註：此費用不含稅費，如需增值稅發票請另付金額的3%稅費。

報名費用：

1000元/人（以收到報名費確認報名成功，每期最多20人，報滿即封隊），

費用包含：

全程SUV越野車或者別克商務車使用費、80萬綜合旅行保險+20萬高原險、油費過路(橋)費停車費、全程司機領隊費、組織費、共用裝備費

（

氧氣、藥品、救援設備

）

等。

費用不含：

往返大交通，全程食宿門票，沿途統一聯繫預定。團隊中選財務，費用AA制，豐儉由己，（隊員之間平攤領隊司機食宿門票費）。

退訂原則：

報名後收取1000元定金，並以此作為報名成功的依據。

出發前15天（含）以上因故退定，將無損全額退還定金。

5-15天以內因故退定，定金轉為下次參加俱樂部活動費用。

5天（含）內退訂，定金不退不轉自動視為違約金。

俱樂部貼心服務及贈送

為了純潔的西藏，每台車都配有垃圾袋，請隊員不要隨意丟棄垃圾

每期每個隊員配備一個充氣頭枕，增加旅途舒適感

每位隊員俱樂部均贈送魔術頭巾一條

贈送森林原生態藏家體驗及風味藏餐

一些很重要的問題

關於集合與解散

集合地點成都，半程解散地點拉薩，全程解散地點西寧

集合：

每期活動出發日前一天集合，俱樂部提供免費接機接站。19:00點開行前會；隊員相互認識，選出財務和會計，講解路上注意事項，並付清餘款。由於川藏線路況的複雜性，回程機票請諮詢領隊後預定。

解散：

半程隊員於

羊湖回到拉薩市內當天晚上解散（當天公共費用半程隊員也需分攤）；全程隊員到達西寧市人民公園停車場統一解散，解散後所有隊員都需注意安全。

隊員情況：

每期隊伍不超過20人，多了意見多，少了太冷清。年齡：10—65周歲、男女不限；

合群，有團隊意識。有嚴重高血壓、糖尿病、低血壓、低血糖，嚴重貧血、過敏性哮喘、癲癇、嚴重肝功腎功能不足者等請勿報名。18周歲以下未成年人參加活動須有成年人陪同，對其全程監護，俱樂部不承擔監護責任。

隊員出發前的準備：

為了儘可能的緩解高原反應，請參與者於出發前7-15天開始口服紅景天等藥物。平時愛好鍛煉的隊員請提前15天終止劇烈運動。途中所需要的個人物品請提前準備好。

關於獨立組團：

人多，不想跟著定期隊伍出發；出發時間對不上，參加不了定期團；沒那麼多時間，但是又想走一次川藏線；有特殊要求，覺得行程不滿意。沒問題，只要咱們能組兩台車以上，都可以獨立成團，提出要求來，我們量身定做，時間線路您說了算。

關於高反：

對於這個最關心的問題，我們有必要用較大的篇幅來說明清楚。

首先，高反是從低海拔到高海拔後，身體在適應低氣壓、低含氧量時出現的某些癥狀。

其次，海拔上升的越快越容易高反，所以汽車進藏是反應最少的。

最後，我們說說防治，高反的癥狀會根據個體差異不同，表現的輕重也會不同。這跟年齡身體強壯沒有多大關係。對待高反最重要的是保持一個良好的心態，以及出現癥狀後及時的對症治療，而這些都需要領隊司機豐富的帶隊經驗。俱樂部從上到下都有整套的應急處理方案，

從以往的活動來看，不管小孩還是老年人都從未在高反上出過問題。

關於住宿：

由於川藏線的特殊性，俱樂部會全程提前統一預訂酒店。並在行前會上把所有沿途預訂酒店的名稱、價格公布給隊員。全程酒店皆為標準間基本能做到衛生舒適，具體情況如下圖。

關於穿著：

西藏的每個月溫度變化比較大，羽絨服和帶抓絨的衝鋒衣都不可或缺。其他衣物請諮詢俱樂部客服。特別提醒的是每天都要做好加減衣服的準備。

關於餐飲：

全線基本以川菜為主，不必擔心太辣、太油。所有餐館為了適應各地遊客，菜品均作了相應改善，不一定每個人都能吃好，但吃飽還是沒問題。另外，俱樂部會為大家介紹沿途的幾個比較有特色的美食。

安全用車：

全程以合資品牌SUV越野車和別克GL8為主。車行川藏線對於我們的領隊司機來說，就如平時的上下班。再加上俱樂部組建多年，全線都有各種即時信息反饋，可以做到早知道早準備，安全得以保證。

手機信號&ATM：

手機信號及網路（3G）在翻山過程中會時有時無，在縣城和鄉鎮基本都沒問題。銀聯卡在經過的所有縣城取錢無阻，所以少帶現金，信用卡很多時候使用不暢。

關於攝影：

領隊司機會根據以往的經驗，帶隊員盡量在最合適的時間到最佳觀景拍攝點。行車途中，請不要把手機等攝影器材伸出車窗外拍攝，由於風大或者顛簸容易掉落損壞。

藏民接觸與溝通：

既然是深度游，當然不可避免的會與藏族同胞有接觸。由於文化，習俗、宗教、語言等等的不同，所以溝通過程中保持尊重與微笑是最重要的。關於這些，請在途中多諮詢領隊。

參加活動前隊員的準備：

為了儘可能的緩解高原反應，請參與者於出發前15天開始口服紅景天等藥物。平時愛好鍛煉的隊員請提前15天終止劇烈運動。途中所需要的個人物品請提前準備好。

關於行程的變動：我們都知道

西藏旅行的特殊性，受天氣路況等影響很大。如行程中因不可抗力因素導致的活動延期，請遵守俱樂部安排的應急預案。

溫馨提示：

自由活動時特別是單獨一人的情況下，請注意：財不外露、安全第一。俱樂部不會帶隊員去任何購物點，所以，如果隊員自行購物時請注意辨別真假。

出行裝備

1、二代身份證（學生證和軍官證門票打折）、銀聯卡（最好是農行）及部分現金。

2、羽絨服，帶抓絨衝鋒衣，另外，女士請帶顏色艷麗的外套或者圍巾。

3、水壺或者保溫杯、帽子、太陽鏡、防晒霜、潤唇膏、洗漱用品、個人藥品、雨具。

4、背包，拉杆旅行箱（最好不超過26寸）皆可，另外再帶一個小包。

5、攝影器材、三腳架、各類充電器、存儲卡。

6、登山杖，手電筒，為了順利過安檢，帶小刀請提前託運行李。

7、此線路無需邊防證。

參與須知

■參與活動需保證身體健康，此次活動全部在西部高原,線路較長,對於有心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，患有器質性疾病、以及嚴重貧血或高血壓的病人，切勿肓目進入不得隱瞞參加,這類疾病對高環境的適應能力較差,發生急性高原病的危險性明顯高於其他人。

■此次活動為自助旅行，為戶外愛好者個人自發組織，統一購買保險，如有意外，將有保險公司給予賠償，俱樂部和組織者不承擔任何法律責任。
■參團人員應充分了解本團隊性質(自助游),沒有固定的服務模式和標準，活動純屬自助游，行程有可能根據當地實際情況而改變，同時領隊有權在處置突發事件時對線路和行程做以調整！
■聽從領隊安排，團結互助，相互理解，有組織，有紀律。
■該線路為特種線路，景色絕對美麗，景點比較分散，沿途路況，食宿條件相對較差，旅途艱苦，參與者須具備良好的心理素質和身體素質，並作好吃苦的心理準備。由於、部分地區旅遊設施落後、各縣（鎮）之間相隔較遠，所以用餐和到達目的地的時間不定請大家做好心理準備。
■旅途中出現嚴重的身體不適，以及途中自行脫團者，與活動所有協議終止，我們不再承擔任何責任！所有費用不做任何退還！活動中愛護環境，不拋灑廢物，珍惜生靈，不傷害野生動植物。
■儘可能準備防治急性高原病的藥物，也需備防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。
■為了防止飲食不習慣或被堵在半路上，可以帶上：巧克力、牛肉乾、榨菜、餅乾及其他個人愛好的食品和零食，最好是含熱量高的食物。還可以帶一些口香糖，因為嚼口香糖可以緩解耳鳴頭痛，注意不要過密，會引起口乾。
■藏地地處高原，天氣乾燥，空氣稀薄而且多塵，紫外線十分強烈，應準備太陽帽、墨鏡、防晒霜，帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩解乾燥帶來的鼻喉不適。

■由於高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的禦寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病。保持身體的乾燥也很重要。沿途系民族地區內，請尊重當地宗教信仰、民風民俗，不要以城市人的心態及標準去衡量當地條件。

■活動中經過瑪尼堆時，可添加石頭，忌諱取走瑪尼石，也不可亂翻亂動，更不能上去踩踏。

■凡報名者均視為已接受此協議。

■代他人報名者必須將以上注意事項告知被代報名參加者，凡報名者均視為接受本領隊聲明，凡被代報名參加者均視為已通過代他人報名者知曉以上注意事項並接受本領隊聲明。

■最重要的就是帶上一份好心情，讓心情去旅行！

切記：安全第一！

成都西行客戶外俱樂部

附圖

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部分隊員合照圖和對俱樂部評價截圖（為保護隱私，圖片稍做處理，且經過隊員同意上傳）