名老中醫的小兒春季「長高」推拿療法，請寶媽照做！

春天是一年當中孩子長得最快的季節，前天推送完《這4道「長高粥」，食材扔鍋里就成了，春天多讓孩子喝！》的文章以後，寶媽反響非常大。於是有些寶媽就留言問有沒有幫助孩子長高的推拿療法。

著名的小兒推拿專家、全國知名老中醫高清順之子高山大夫，給推薦了一套春季長高的推拿療法，請寶媽堅持給孩子做一段時間！既長個子又強健身體，非常棒！

第一步：補脾經

很多寶媽發現，給孩子做推拿，大多少不了補脾經，那當然了，「脾主運化吸收、主肌肉四肢」嘛，孩子只有把吃到肚子里的營養物質都吸收並輸送到四肢百骸，孩子才能快快長高嘛。補脾經100次。

第二步：摩腹

我們的五臟六腑除了心肺在胸腔內之外，其餘都在腹部，所以經常給孩子摩腹，能健運脾胃，調理五臟，培補元氣，所以古人千叮囑萬囑咐「腹宜常揉」啊！

摩腹有個技巧，寶媽們要注意，如果孩子大便乾的時候要順時針為清，大便稀的時候逆時針為補，大便不幹不稀的時候可以順揉加逆揉，平補平瀉。每次揉夠5分鐘。

第三步：按揉足三里

再次提醒各位寶媽，記住足三里這個穴位，從保健角度講，它是個強壯穴。從治病角度講，脾胃的問題如胃疼、嘔吐、腹脹、腹痛、消化不良、拉肚子、便秘，肺上的問題如咳嗽、氣喘、氣短，心腦上的問題如失眠、煩躁、難以入睡、夜卧不安，足三里都治。足三里穴很好找，看圖就知道了，左右腿各揉50次。

第四步：揉身柱

身柱，聽名字就知道，身體的柱子嘛！這個穴位溫補陽氣，益智健腦，補肺止咳。身柱穴很好找，脖子後面低下頭會摸到一個凸起的骨頭，往下數3個脊椎就是了。揉50次。

第五步：按揉湧泉

湧泉穴是足少陰腎經的穴位，在腳底板上，我們勾起腳趾頭，腳底上的那個坑兒就是了。湧泉穴的意思就是，刺激它會使腎經之氣猶如源泉之水從足下湧出灌溉周身四肢各處。所以，湧泉穴在防病、治病、保健等各個方面都非常重要。左右腳各揉100次。

第六步：捏脊

簡單地說，捏脊療法是用雙手拇指指腹和食指中節靠拇指的側面在寶寶背部皮膚表面循序捏拿捻動的一種中醫治病的方法。可以刺激人體的植物神經乾和神經節，提高機體免疫功能，並整體地、雙向地調節內臟活動，從而防治多種疾病。

捏脊寶媽要注意，從下往上捏是補，從上往下捏是清，從下往上捏6次即可

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每一篇文章都是採訪兒科醫生、小兒推拿師後精心原創，對小兒推拿感興趣的家長們可以關注「健康去哪了」！她的微信號是jiankangqunale（拼音全拼）