枸杞的三大副作用您了解嗎

眾所周知，枸杞是我們生活中的營養佳品，有補血補氣等功效，是很多人都喜歡的食材，但是你們都知道枸杞的副作用是什麼嗎？枸杞的正確吃法又有哪些呢？下面就一起來看一下吧。

一、陰虛人群吃枸杞子容易上火

在夏季的時候，還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

二、過量食用問題多

枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

枸杞的三大副作用您了解嗎

三、吃枸杞子有所禁忌

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

所以，枸杞雖然是不可多得的養生佳品，但是若過量食用，也會產生很多的副作用，而且吃枸杞有一些禁忌，不知道通過上文的介紹你了解了沒有呢？所以，在食用枸杞之前一定要看好了，自己適不適合。