枸杞的作用與副作用詳解

枸杞的作用與副作用詳解

我們都知道枸杞的作用多，有利於飲食與健康。可是，專家們指出，並不是所有的人都可以食用枸杞的，不適合的人群食用以後會產生副作用的哦，那麼枸杞的副作用表現癥狀有哪些呢？枸杞的溫熱人體效果比較強，所以大家在食用的時候一定要注意它的食用方法哦。

枸杞是上好的中藥藥材，經常食用具有養肝明目，補腎益精，生津止渴，補血安神，潤肺止咳等多種功效。對治腰膝酸軟，肝腎陰虧，頭暈目眩，虛勞咳嗽，遺精等效果非常明顯。但是枸杞食用不當也是有副作用的，那麼枸杞副作用有哪些呢？一起來看看吧。

改善血液循環

枸杞是一種深受廣大群眾歡迎的食品，枸杞能夠滋陰明目、補腎健體，經常食用枸杞可以強壯筋骨，醫冶風濕痛；還可以改善血液循環，提高身體的適應力。而且枸杞還有美容養顏的功效，經常服用枸杞會是你的肌膚變得光滑細嫩。

4、虛寒的人服用枸杞會有腹瀉的現象，因此容易上火的人也應該慎服枸杞。

5、有的人一次性食用枸杞太多就會造成眼睛紅脹不舒服，視力模糊等癥狀。 所以，枸杞是不能貪吃的，是葯三分毒。

營養健康|枸杞的食用方法

1、零食：超市裡面一般都有賣枸杞的，是枸杞果實的干製品，我們都知道它有明目的功效。所以大家可以買回家來當零食吃。小編在這裡提醒大家切記不可以貪吃哦，否則容易上火。

2、藥酒：用枸杞泡酒喝具有增強細胞免疫力等作用，能夠促進造血功能，還有保肝、抗衰老及降血糖，並對視力減退，頭暈眼花均有一定的食用效果。

3、自製菊花杞茶：將菊花和枸杞一起泡茶飲用，具有明目、益血、養肝、降血糖血壓、防皺紋、抗衰老、固精氣等保健功效；而且還可以預防上火哦。非常適合工作壓力大、長期面對計算機工作的人群食用。

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