瑜伽高級課堂：怎樣安全的做孕婦瑜伽？進來教你
瑜伽
03-02
孕婦也可以做瑜伽？當然！
孕婦瑜伽的好處孕婦練習瑜伽的好處非常多，主要體現在以下的幾點。
1、有助於調節骨盆
2、調節便秘
3、放鬆肌肉
4、增加心肺功能
5、控制體重、改善浮腫
6、緩解精神壓力
7、幫助分娩
孕婦適當的運動還是棒棒的噢，但是呢，以下慧雪說的動作你也不要強求，都應該依照個人的需要和舒適度為準。
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